最近犯困想睡覺(jué)忘東往西的是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 聶輝

  你還

• 聶輝

  你的年齡

• ask_dd79d8

  23

• 聶輝

  是否壓力過(guò)大

• ask_dd79d8

  還好，最近特犯困，有時(shí)間就想睡覺(jué)

• 聶輝

  是否缺乏運(yùn)動(dòng)

• ask_dd79d8

  感覺(jué)大腦越來(lái)越不好使了，經(jīng)常忘東忘西的

• 聶輝

  精力不夠集中

• ask_dd79d8

  還好吧，我每晚睡覺(jué)前有固定的30個(gè)俯臥撐跟仰臥起坐

• 聶輝

  比如亞健康狀態(tài)

• ask_dd79d8

  對(duì)，總喜歡走神，看書(shū)看不進(jìn)去

• 聶輝

  我的經(jīng)驗(yàn)是通過(guò)鍛煉身體來(lái)恢復(fù)身體機(jī)能

• ask_dd79d8

  額，你的意思就是說(shuō)主要是我體質(zhì)差，抵抗能力差造成的

• 聶輝

  不是抵抗能力，是身體機(jī)能相對(duì)不協(xié)調(diào)了

• ask_dd79d8

  那還需要補(bǔ)充哪些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體

• ask_dd79d8

  我最近在吃治痘痘的有關(guān)藥物，不知道跟這個(gè)有沒(méi)有關(guān)系

• 聶輝

  最好是有氧運(yùn)動(dòng)，比如徒步走半小時(shí)以上

• ask_dd79d8

  哦，這樣啊，謝謝，我去嘗試下

• 聶輝

  可以的，慢跑也可以

• ask_dd79d8

  嗯，謝謝

• 聶輝

  不客氣

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