最近一直瞌睡，睡覺怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_u7GQAY

  最近一直瞌睡，睡覺怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_u7GQAY

  一直瞌睡，睡不醒

• ask_u7GQAY

  一天都睡好久

• 在線醫(yī)生

  你是不是很少運動？

• ask_u7GQAY

  是

• ask_u7GQAY

  怎么回事呢？

• 在線醫(yī)生

  我的建議你每天堅持1小時的運動，以慢跑為主

• ask_u7GQAY

  瞌睡是不正常么？

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_u7GQAY

  但是都能睡著，只是睡的時間多了

• 在線醫(yī)生

  是不是壓力大？

• 在線醫(yī)生

  很累

• ask_u7GQAY

  只是想的比較多，其他的沒什么

• ask_u7GQAY

  總是睡不醒

• ask_u7GQAY

  頭也有點沉

• 在線醫(yī)生

  你要在運動，飲食，情緒放松方面調(diào)節(jié)

• ask_u7GQAY

  怎么調(diào)節(jié)呢？

• 在線醫(yī)生

  每天堅持1小時的運動，以慢跑為主

• 在線醫(yī)生

  多吃蔬菜，水果

• 在線醫(yī)生

  不要吃辛辣。，刺激性食物

• 在線醫(yī)生

  可以做些瑜伽調(diào)理

• ask_u7GQAY

  不是什么病吧！我這種情況

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  就是情緒的問題

• ask_u7GQAY

  恩，好的

• ask_u7GQAY

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  提前祝福你新春快樂

• ask_u7GQAY

  謝謝

展開全部內(nèi)容