15歲男孩晚上失眠

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_b79906

  15歲男孩晚上失眠

• 鄧葉貞

  那白天有沒有睡覺？睡了多長時間？

• ask_b79906

  就中午有時候睡一個小時

• ask_b79906

  早上5點半起床

• ask_b79906

  就睡個午覺

• ask_b79906

  也有一年多頻繁手淫

• 鄧葉貞

  平時也不覺得困？

• ask_b79906

  午飯后有時候困難

• ask_b79906

  午飯后有時候困

• 鄧葉貞

  嗯，基本是生物鐘倒過來了。平時有什么心事嗎？到睡覺的時候有沒有很多事情想？

• ask_b79906

  有。我想象力特別豐富

• ask_b79906

  有時候會愁一些事情

• ask_b79906

  也會胡思亂想 幻想

• ask_b79906

  我以前就不這樣。到了晚上9點多都有困意了

• 鄧葉貞

  哦，那你可以今天就嘗試，白天的時候不要睡覺。晚上飯后2小時可以做劇烈運動，越累越好。之后就可以睡覺了

• 鄧葉貞

  嘗試幾天就能把生物鐘倒回來

• ask_b79906

  但是午睡不是長個嗎

• ask_b79906

  午睡不休息不會影響發(fā)育。 新陳代謝嗎

• 鄧葉貞

  睡不睡覺都在長個。只是睡完覺后關(guān)節(jié)得到松弛，顯得高一點點而已，不是說睡覺就長得比平時快

• ask_b79906

  哦 還有一個問題

• 鄧葉貞

  問吧

• ask_b79906

  以前有頻繁手淫1天一次?，F(xiàn)在知道危害了盡量減少次數(shù)

• ask_b79906

  影響長個嗎

• ask_b79906

  會不會頻繁手淫會早發(fā)育。發(fā)育了就長不高了？

• 鄧葉貞

  有點影響，但不嚴(yán)重。不會

• ask_b79906

  心情也會影響到發(fā)育嗎

• ask_b79906

  我每天都想長個

• 鄧葉貞

  不一定有直接關(guān)系，但心情好，身體就好。

• 鄧葉貞

  多運動，多做引體向上的運動會有一定的幫助，比如打籃球

• ask_b79906

  在運動的過程中也在長嗎？還是運動只是輔助

• ask_b79906

  要靠睡眠

• 鄧葉貞

  時時刻刻都在長，不分時候。

• 鄧葉貞

  長高，晚上的睡覺比午睡要更重要，保證了好的晚覺才可以有好的午覺

• 鄧葉貞

  如果倒過來，就本末倒置了。

• 鄧葉貞

  有的人到25歲，都還能長，結(jié)婚后還能長一點

• ask_b79906

  就是我現(xiàn)在請了一段時間的假

• ask_b79906

  每天什么時間要運動呢

• 鄧葉貞

  如果是生長激素分泌不足，可以盡早補充生長激素。

• 鄧葉貞

  白天除了吃飯時間，都可以運動

• ask_b79906

  醫(yī)生我還有個問題

• 鄧葉貞

  嗯

• ask_b79906

  每天趴在電腦上影響發(fā)育嗎

• 鄧葉貞

  不會影響發(fā)育，但會對身體不好

• ask_b79906

  我15周歲 虛歲17了吧。同齡人比我高一截

• ask_b79906

  我一米七

• 鄧葉貞

  15歲，1米7，算高了

• ask_b79906

  我擔(dān)心長不高。成了心理障礙自卑啊

• 鄧葉貞

  身高主要是遺傳因素影響的，擔(dān)心不來。

• 鄧葉貞

  才15歲，以后還能長

• ask_b79906

  青春期是不是都有一次長個快的時候

• 鄧葉貞

  是啊

• ask_b79906

  一下子就能長起來

• 鄧葉貞

  青春期，18歲前，長得很快

• ask_b79906

  但是我沒有長的快的時候。

• ask_b79906

  都是慢長

• 鄧葉貞

  你不才15歲嗎？接下來16-18都是長得快的時候

• ask_b79906

  平時午餐應(yīng)該吃些什么哪？我以前小挑食就吃肉

• 鄧葉貞

  營養(yǎng)需均衡，菜肉都要吃。多吃蔬菜水果可以。

• ask_b79906

  每天是不是都要吃蔬菜肉水果。 才能營養(yǎng)均衡

• 鄧葉貞

  是的，不能保證每天吃，就2-3天內(nèi)都要吃

• ask_b79906

  謝謝醫(yī)生為我解答

• 鄧葉貞

  好的，不客氣

展開全部內(nèi)容