睡眠不好反反復(fù)復(fù)怎么辦？

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• ask_qXCqQs

  最近睡眠不好 昨晚翻來(lái)覆去凌晨三點(diǎn)睡的 八點(diǎn)醒了也睡不著了 午后很困但是沒(méi)有睡覺(jué)到了八九點(diǎn)這樣又很困也沒(méi)有睡覺(jué)。十一點(diǎn)準(zhǔn)備入睡的時(shí)候 很會(huì)打哈欠 都是就是睡不著

• 閆佳鈞

  你好，這樣多久了呢

• 閆佳鈞

  你好，這樣多久了呢

• ask_qXCqQs

  偶爾的 會(huì)有一段時(shí)間連著幾天這樣子

• ask_qXCqQs

  然后一段時(shí)間睡眠正常

• 閆佳鈞

  以前睡眠有沒(méi)有這樣呢

• ask_qXCqQs

  有

• 閆佳鈞

  平時(shí)睡不好的幾天壓力大嗎？或者有其他問(wèn)題影響呢

• ask_qXCqQs

  最早從一年半以前 會(huì)有失眠現(xiàn)象

• 閆佳鈞

  哦，那服用過(guò)什么藥物治療嗎

• ask_qXCqQs

  應(yīng)該是有的 壓力 心里沒(méi)有感覺(jué)到壓力很大 但是失眠就出現(xiàn)了

• ask_qXCqQs

  有吃過(guò)安神補(bǔ)腦的藥

• ask_qXCqQs

  棗仁安神膠囊

• ask_qXCqQs

  吃過(guò)這個(gè)

• 閆佳鈞

  哦！那還是壓力的問(wèn)題，

• 閆佳鈞

  服藥后有好轉(zhuǎn)嗎

• ask_qXCqQs

  沒(méi)有特別突出的效果

• 閆佳鈞

  恩！那我建議你服用甜夢(mèng)口服液＋右佐匹克隆片的

• 閆佳鈞

  恩！那我建議你服用甜夢(mèng)口服液＋右佐匹克隆片的

• ask_qXCqQs

  好的

• 閆佳鈞

  你先試試看吧，

• 閆佳鈞

  應(yīng)該效果不錯(cuò)的，

• ask_qXCqQs

  好

• ask_qXCqQs

  是長(zhǎng)期服用還是失眠服用

• 閆佳鈞

  不用長(zhǎng)期的，臨時(shí)服用

• 閆佳鈞

  你的問(wèn)題不是大問(wèn)題的

• ask_qXCqQs

  失眠的時(shí)候服用？

• ask_qXCqQs

  睡前服用？

• 閆佳鈞

  睡眠改善就可以停用的

• 閆佳鈞

  恩，睡前服用

• ask_qXCqQs

  失眠當(dāng)天可以服用嗎

• ask_qXCqQs

  就是今天很晚了覺(jué)得睡不著就服用…

• 閆佳鈞

  可以的

• 閆佳鈞

  恩怨是的

• 閆佳鈞

  可以的

• ask_qXCqQs

  那有什么其他要注意的嗎

• ask_qXCqQs

  比如說(shuō)前一天睡眠很少 午后很困 是強(qiáng)撐過(guò)去 還是半個(gè)小時(shí)的小憩

• 閆佳鈞

  需要注意的就是睡前1小時(shí)不要看手機(jī)，看電腦，看書，喝茶，喝酒等

• 閆佳鈞

  再就是睡前泡泡腳

• ask_qXCqQs

  嗯好

• 閆佳鈞

  恩！試試看，效果會(huì)很好的！

• ask_qXCqQs

  很困的時(shí)候還強(qiáng)撐嗎

• ask_qXCqQs

  該

• 閆佳鈞

  不要的

• ask_qXCqQs

  在白天

• ask_qXCqQs

  那小憩一會(huì)兒？

• 閆佳鈞

  如果白天能誰(shuí)可以休息會(huì)的

• ask_qXCqQs

  好的

• 閆佳鈞

  恩，好的，早些休息，有事再聯(lián)系我吧！

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