晚上睡不著怎么辦好??？

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• ask_601553

  女, 16歲。晚上睡不著怎么辦 早上10點(diǎn)起床 怎么樣能盡快睡覺

• 孫海娟

  你好

• ask_601553

  女, 16歲。晚上睡不著怎么辦 早上10點(diǎn)起床 怎么樣能盡快睡覺

• 孫海娟

  你是不是很長時(shí)間了啊

• ask_601553

  不會

• ask_601553

  就這幾天

• 孫海娟

  你晚上有沒有吃咖啡和飲料啊

• ask_601553

  上學(xué)的時(shí)候就不會

• ask_601553

  沒有基本沒有喝

• 孫海娟

  那你最近有沒有喝紅酒啊

• ask_601553

  沒有

• 孫海娟

  你一定要調(diào)理好時(shí)間啊

• ask_601553

  睡不著怎么調(diào)理？

• 孫海娟

  睡眠是夠的

• 孫海娟

  你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試一下

• ask_601553

  11點(diǎn)睡覺眼睛閉著到一兩點(diǎn)才會睡著

• 孫海娟

  你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液試一下

• 孫海娟

  你是不是學(xué)習(xí)有點(diǎn)壓力啊

• ask_601553

  我這是怎么了

• ask_601553

  沒有壓力

• 孫海娟

  治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主,調(diào)整思維方法,一切順其自然,保持心態(tài)平和;睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)

• ask_601553

  喝牛奶呢

• ask_601553

  晚上晚睡早上晚起所以成了習(xí)慣？

• 孫海娟

  喝牛奶可以的

• 孫海娟

  你一定要糾正過來啊

• ask_601553

  喝溫牛奶會不會胖

• 孫海娟

  早上吃不會發(fā)胖

• ask_601553

  晚上

• ask_601553

  睡前

• 孫海娟

  晚上和睡前不好的·

• 孫海娟

  盡量早上吃好嗎

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