睡眠不好泡山楂水喝也沒有效果怎么辦？

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• ask_003370

  女, 29歲。 睡眠不好泡山楂水喝也沒有效果。最近這段時間睡眠一直不是很好晚上大部分都不會睡好了，有一點(diǎn)動靜就會醒，叫什么原因。

• 鄔金亮

  有些敏感，再者很可能是思想壓力大些。

• ask_003370

  那該怎么辦

• ask_003370

  眼睛都腫的一點(diǎn)神也沒有

• ask_003370

  眼皮一點(diǎn)睡意都沒有

• 鄔金亮

  睡時候，想許多問題是嗎？

• ask_003370

  是的

• 鄔金亮

  首先要放下這些事情。

• ask_003370

  我也想放下不有我控制

• 鄔金亮

  多長時間了呢？

• ask_003370

  我安眠藥都不敢吃怕有副作用

• ask_003370

  一個月了

• 鄔金亮

  一般不要吃的。

• 鄔金亮

  之前，有過什么事情呢？

• ask_003370

  沒有

• 鄔金亮

  成家沒？

• ask_003370

  成了

• 鄔金亮

  夫妻關(guān)系如何呢？

• ask_003370

  跟這有關(guān)系嗎

• 鄔金亮

  當(dāng)然有關(guān)系的呀

• ask_003370

  睡都睡不好還有心情想那個嗎

• ask_003370

  你有什么辦法讓我睡嗎

• 鄔金亮

  我只能用心理疏導(dǎo)的方法使您能夠睡好的。

• ask_003370

  什么心里疏導(dǎo)

• 鄔金亮

  也就是心理治療。

• ask_003370

  怎么治啊

• 鄔金亮

  通過對您的了解找到失眠的原因，因?yàn)槭叨鄶?shù)是心理引起的，從而進(jìn)行心理干預(yù)與治療。

• 鄔金亮

  這里沒有語音的。

• ask_003370

  問題是這樣聊該怎么治

• 鄔金亮

  這樣當(dāng)然不方便的了。

• 鄔金亮

  可以電話咨詢的

• 鄔金亮

  您要能夠?qū)W會放松，并放下事情，再適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就很快好的。

• ask_003370

  謝謝

• 鄔金亮

  別客氣的，祝您快樂！

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