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想減肥三十斤要多久的？

想減去三十斤要多久呢？我想問問運動一天要多久？慢走可以嗎？月經(jīng)期間是不是會胖？有什么注意事項？

ask_048905 2017-09-07 11:04:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_048905

    女, 28歲。想減去三十斤要多久呢？？？？？？？？？b

  • 于春林

    目前體重多少

  • ask_048905

    130

  • 于春林

    身高呢

  • ask_048905

    165

  • 于春林

    你減去15斤就很標(biāo)準(zhǔn)了

  • 于春林

    推薦你飲食控制加運動，堅持好了三個月就能減去15斤

  • 于春林

    還在嗎

  • ask_048905

    不行，我以前很瘦暴飲

  • ask_048905

    我想問問運動一天要多久

  • 于春林

    每天至少運動五十分鐘

  • ask_048905

    慢走可以嗎

  • ask_048905

    月經(jīng)期間是不是會胖

  • 于春林

    運動強度就是心率達到130左右

  • 于春林

    肥胖跟月經(jīng)沒關(guān)系

  • 于春林

    飲食控制也很關(guān)鍵的

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪不能吃

  • 于春林

    明白了嗎

  • 于春林

    還有其他問題嗎？

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