我嚴(yán)重失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 石保磊

  你好

• ask_28f9ae

  我失眼老睡不出沒(méi)睡意,老是不能放松,老想睡不出在睡不出的陰影下。情緒很差。

• 石保磊

  嗯，可能還是與神經(jīng)衰弱有關(guān)的

• ask_28f9ae

  怎么治療喃

• 石保磊

  以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療為主

• 石保磊

  建議若是壓力較大，配合心理咨詢

• ask_28f9ae

  一個(gè)月了，把我快弄崩潰了，情緒時(shí)好時(shí)壞

• 石保磊

  嗯，也別太著急了

• ask_28f9ae

  有時(shí)我都不能放松。沒(méi)睡意怕睡不出。說(shuō)兩句就想發(fā)火。工作都不想干了

• 石保磊

  嗯，可能，還是建議去心理咨詢一下看看

• ask_28f9ae

  你能給我點(diǎn)什么建議？

• 石保磊

  嗯，建議可以考慮選擇爬山以及散步等運(yùn)動(dòng)，先來(lái)調(diào)理一下心理

• ask_28f9ae

  注意力轉(zhuǎn)移了，過(guò)會(huì)兒又會(huì)怕睡不著

• 石保磊

  嗯，所以說(shuō)，可能與精神高度緊張有關(guān)

• ask_28f9ae

  又緊張又怕。不能放松，又慌

• 石保磊

  所以，建議在用上述方式的同時(shí)，配合心理治療

• ask_28f9ae

  像睡了易醒,醒了不能入睡，沒(méi)睡意

• ask_28f9ae

  營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療是吃好點(diǎn)？

• 石保磊

  嗯，多建議營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)來(lái)治療

• ask_28f9ae

  老師我以前上班會(huì)累就想睡覺(jué)，現(xiàn)在失眠后就沒(méi)那中感覺(jué)了，你能給我分析下？以前想怎么睡就怎么睡。

• 石保磊

  嗯，可能還是考慮為神經(jīng)衰弱有關(guān)

• ask_28f9ae

  失眠后還感覺(jué)精力比能睡覺(jué)到的時(shí)候還好。

• 石保磊

  嗯，但是失眠的話，肯定對(duì)身體不好

• ask_28f9ae

  沒(méi)睡覺(jué)，感覺(jué)和睡覺(jué)了一樣，又不累這些的

• 石保磊

  嗯，但還是建議適當(dāng)?shù)貭I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)看看

• ask_28f9ae

  那我吃些什么好，

• 石保磊

  吃點(diǎn)谷維素片以及維生素B1來(lái)治療為好

• ask_28f9ae

  老師吃中藥好還是西藥

• 石保磊

  西藥即可

• ask_28f9ae

  老師我這能恢復(fù)？

• 石保磊

  堅(jiān)持治療的話，才會(huì)有效果

• ask_28f9ae

  要治療多久？才會(huì)有效果

• 石保磊

  至少半年左右

• ask_28f9ae

  就長(zhǎng)期吃你說(shuō)的那兩個(gè)藥？

• 石保磊

  嗯，是這樣的

• ask_28f9ae

  我這樣的病多？

• 石保磊

  嗯，不少

• ask_28f9ae

  謝謝了老師

• 石保磊

  不用客氣

• ask_28f9ae

  分享了

• 石保磊

  嗯

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