每天睡眠質(zhì)量不太好怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1ca789

  您好 我每天睡眠質(zhì)量不太好而且每天早上起來(lái)沒(méi)有清醒的感覺(jué) 心情也不怎么樣

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎？

• 在線醫(yī)生

  那需要適當(dāng)?shù)臏p壓，最好能夠和朋友溝通

• ask_1ca789

  如果朋友不經(jīng)常在身邊呢

• 在線醫(yī)生

  哦，你從事什么工作呢？

• ask_1ca789

  學(xué)習(xí)

• 在線醫(yī)生

  哦，還在上學(xué)，那你多大了？

• ask_1ca789

  15

• 在線醫(yī)生

  哦，是讀初三？

• ask_1ca789

  高中

• 在線醫(yī)生

  哦，那你可以和同學(xué)多交流，

• ask_1ca789

  從初二開(kāi)始有這種感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

• ask_1ca789

  做事情總做不好 有事做一小點(diǎn)就沒(méi)心思了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可以進(jìn)行跑步來(lái)煉習(xí)你的毅力

• ask_1ca789

  總覺(jué)得心里有不舒服的事情一直堆積著 可是又說(shuō)不出來(lái)是什么事情

• ask_1ca789

  怎么才能拋掉這種感覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持每天的跑步，會(huì)走出來(lái)的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)沒(méi)有，只是不要太讓自已壓抑了

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