總是不開心怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_1ca789

  您好 我每天睡眠質量不太好而且每天早上起來沒有清醒的感覺 心情也不怎么樣

• 在線醫(yī)生

  你好，

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎？

• ask_1ca789

  恩

• 在線醫(yī)生

  那需要適當的減壓，最好能夠和朋友溝通

• ask_1ca789

  如果朋友不經常在身邊呢

• 在線醫(yī)生

  哦，你從事什么工作呢？

• ask_1ca789

  學習

• 在線醫(yī)生

  哦，還在上學，那你多大了？

• ask_1ca789

  15

• 在線醫(yī)生

  哦，是讀初三？

• ask_1ca789

  高中

• 在線醫(yī)生

  哦，那你可以和同學多交流，

• ask_1ca789

  從初二開始有這種感覺

• 在線醫(yī)生

  進行體育運動

• ask_1ca789

  做事情總做不好 有事做一小點就沒心思了

• 在線醫(yī)生

  這個可以進行跑步來煉習你的毅力

• ask_1ca789

  總覺得心里有不舒服的事情一直堆積著 可是又說不出來是什么事情

• ask_1ca789

  怎么才能拋掉這種感覺

• 在線醫(yī)生

  堅持每天的跑步，會走出來的

• ask_1ca789

  長跑對嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_1ca789

  好的 我會這樣做的

• 在線醫(yī)生

  同時和朋友和同學多一起交流，也可以老師或家長談談心

• ask_1ca789

  環(huán)境會有要求嗎

• 在線醫(yī)生

  這個沒有，只是不要太讓自已壓抑了

• 在線醫(yī)生

  希望早日康復,能夠積極的面對一切

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