你好我想說因為失眠只睡一個鐘，白天需要補眠嗎 ，不然對身體會不會造成很大危害，需要吃點什么嗎 ，有對失眠調節(jié)是食物，都是有哪些呢？
廣宗縣人民醫(yī)院 普通內科
主治疾?。簝瓤瞥Ｒ姴?，腦梗，疼痛科
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你好我想說因為失眠只睡一個鐘
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白天需要補眠嗎
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不然對身體會不會造成很大危害??！
岳瑞林
如果睡不著，就不必休息了
岳瑞林
等想困的時候再休息
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一晚上呢，我現(xiàn)在怎么辦 補眠是不是也對身體不好?。?
岳瑞林
白天休息對身體不好
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好的！需要吃點什么嗎
岳瑞林
能吃飽飯就可以了，不必可以追求
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午睡呢！午睡也是嗎
岳瑞林
午休可以啊
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好的。
岳瑞林
不客氣
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