女，19歲。19歲 昨晚失眠一整夜沒睡著 伴小腿不舒服 還想上廁所 怎么快速解決
在線醫(yī)生
ask_769884
女，19歲。19歲 昨晚失眠一整夜沒睡著 伴小腿不舒服 還想上廁所 怎么快速解決
在線醫(yī)生
你好，可以具體說下你的小腿不舒服的情況么？
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就是覺得有點疼
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肌肉緊張
在線醫(yī)生
有過外傷？
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沒有
在線醫(yī)生
書不是晚上受涼呀
在線醫(yī)生
你是不是很少運動？
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昨天下午在教室看書 沒空調 覺得挺冷
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最近沒怎么運動
在線醫(yī)生
那有可能受涼引起的
在線醫(yī)生
飲食真么樣？
在線醫(yī)生
飲食怎么樣？
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正常
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覺得頭不舒服
在線醫(yī)生
蔬菜，水果吃的多么？
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太陽穴疼
在線醫(yī)生
你按摩按摩，或者做深呼吸會緩解的
在線醫(yī)生
這個是大腦疲勞上的原因
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現在睡也睡不著 怎么辦
在線醫(yī)生
午睡？
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吃水果
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都吃
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覺得大腦累就是睡不著
在線醫(yī)生
你在控制睡眠的狀態(tài)
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午睡
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按摩太陽穴？
在線醫(yī)生
是的
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還有什么好方法？。
在線醫(yī)生
按摩一會，在做些深呼吸訓練，或者聽輕音樂會緩解
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那我覺得睡不著的時候還要不要睡覺？
在線醫(yī)生
還有一個就是誰不著的時候，不要跟大腦說，我要睡覺
在線醫(yī)生
你對大腦說，我要到累的不行才睡覺，這個時候你看書，做事都可以的。
ask_769884
我后天還要考試 可是現在狀態(tài)一點都不好 要不要吃點什么藥？
在線醫(yī)生
實在不行可以的
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什么藥？
在線醫(yī)生
勁量少吃這類的藥物
在線醫(yī)生
安神的
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嗯
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好
在線醫(yī)生
一定不要控制大腦睡眠的狀態(tài)
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好
在線醫(yī)生
還有別的問題么？
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沒有
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等會
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最近夜尿有點多
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覺得老想上廁所
在線醫(yī)生
是不是喝水多
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還可以吧
在線醫(yī)生
你的這個不屬于心里的問題，這個去婦科檢查下
ask_769884
(恩
在線醫(yī)生
嗯
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這些醫(yī)生
ask_769884
謝謝
在線醫(yī)生
祝福你金榜提名，更提前祝福你新年快樂
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