一個人在家待孩子最近晚上老胡思亂想休息不好咋辦？

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• ask_qG4osk

  ，我29歲，女，現(xiàn)在一個人在家待孩子，最近晚上老胡思亂想，休息不好，其實白天帶一天孩子已經(jīng)很累了，也困，可是越想快點睡著越睡不著。怎么辦

• 于仲華

  想的最多的是什么呢

• ask_qG4osk

  想家里的瑣碎事，什么事都想，而且睡覺前還想著快點睡著，快點睡著，就是睡不著

• 于仲華

  孩子多大了

• ask_qG4osk

  21個月

• 于仲華

  和愛人都很好吧

• ask_qG4osk

  很好

• 于仲華

  月經(jīng)多久恢復(fù)的

• ask_qG4osk

  月經(jīng)正常，生完一個月就回復(fù)了

• 于仲華

  現(xiàn)在你對睡眠已經(jīng)形成了焦慮和恐懼了，這很不好的

• ask_qG4osk

  我再想，是不是我每天帶孩子的生活太單一了，導(dǎo)致自己胡思亂想，要是生活豐富了就好了

• ask_qG4osk

  現(xiàn)在冬天，我和孩子基本上就是在家待一天，哪也去不了

• 于仲華

  這是一種心理上的煩惱，帶孩子肯定是要累些單調(diào)些的，但想的太多了就會影響睡眠的

• ask_qG4osk

  該怎么辦

• 于仲華

  經(jīng)常有頭暈耳鳴嗎

• ask_qG4osk

  注意不好，就白天頭痛，這幾天也有點感冒

• 于仲華

  腰酸明顯嗎

• ask_qG4osk

  沒有，就是感覺渾身無力

• 于仲華

  早上起來口干口苦嗎

• ask_qG4osk

  就口干

• 于仲華

  你的情況和臟腑功能紊亂有關(guān)的，心脾虛兼有肝氣郁滯或者腎虛都有影響的，需要及時調(diào)理的

• ask_qG4osk

  不是心里作用嗎？

• 于仲華

  不是的，睡不好覺會影響身體的

• 于仲華

  想的太多是思慮過度，久了會傷害心脾的

• ask_qG4osk

  喝段時間中藥？

• 于仲華

  是的

• 于仲華

  建議去中醫(yī)科就診，醫(yī)生號脈后給你開中藥吃段時間來調(diào)理臟腑功能，這樣治療該是有針對性的，效果也會更好的

• 于仲華

  抓緊去看看吧

• 于仲華

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