最近睡不著覺(jué)有三個(gè)多月了，怎么回事??？

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• ask_934314

  男，21歲。在么，最近睡不著覺(jué)有三個(gè)多月了，老是半夜起來(lái)，起來(lái)就睡不著，轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，然后就像上廁所，怎么回事啊

• ask_934314

  而且白天沒(méi)有精神，頭昏沉重

• 鄭群峰

  你好

• ask_934314

  嗯嗯

• 鄭群峰

  多久了

• ask_934314

  三個(gè)多月

• 鄭群峰

  上醫(yī)院檢查過(guò)沒(méi)

• ask_934314

  嗯嗯

• 鄭群峰

  用過(guò)藥沒(méi)有

• ask_934314

  做過(guò)腦ct拿了些藥都沒(méi)有用

• 鄭群峰

  吃的什么藥

• ask_934314

  安神補(bǔ)腦的

• 鄭群峰

  你是不是有工作壓力或者學(xué)習(xí)壓力?。?p>

• ask_934314

  就差安眠藥了

• ask_934314

  還吃過(guò)一個(gè)禮拜中藥也沒(méi)用

• ask_934314

  我是學(xué)生，體育生，也沒(méi)什么壓力，只是高中喜歡安靜，現(xiàn)在剛進(jìn)大學(xué)多人寢室比較吵，而且有人在在房間吸煙，久爾久之就睡不著了

• 鄭群峰

  我在上班

• 鄭群峰

  有病人

• 鄭群峰

  你等等

• ask_934314

  好

• 鄭群峰

  你這種情況只能是把自己搞累一點(diǎn)。比如不停地鍛煉，或者看書(shū)，或者玩游戲。不要老想著自己有病。

• ask_934314

  沒(méi)用的

• 鄭群峰

  你要好有信心相信自己相信醫(yī)生。

• 鄭群峰

  我記得我自己曾經(jīng)有一段時(shí)間是睡不著，后面我找到事情做了，就是把自己搞得很累很累的，然后慢慢的就睡著了，你這種情況我建議你是靠自己。

• ask_934314

  我經(jīng)常這樣做，你說(shuō)跑***米累嗎？但就是無(wú)法入睡

• 鄭群峰

  那就繼續(xù)跑那就繼續(xù)跑。白天不要睡覺(jué)，早上起早一點(diǎn)。自己調(diào)整好生活節(jié)奏。

• ask_934314

  就是容易自己醒來(lái)

• 鄭群峰

  小兄弟，你這種情況。我建議你按我說(shuō)的這樣做。我不建議你吃藥。也不建議你看精神科醫(yī)生。因?yàn)槲乙步?jīng)歷過(guò)你這樣的一段時(shí)間。我自己是那樣調(diào)整過(guò)來(lái)，我，建議你也這樣。

• 鄭群峰

  我覺(jué)得你的毛病不要在這個(gè)，網(wǎng)絡(luò)上面問(wèn)。木起作用，因?yàn)槟氵@個(gè)，不是藥物可以解決的問(wèn)題。是要靠自己的，靠你自己的意志，

• ask_934314

  但是半夜醒來(lái)就不容易睡著

• ask_934314

  為什么半夜醒來(lái)睡不著，就睡不著老想上廁所，

• ask_934314

  你說(shuō)我的是抑郁癥嗎

• 鄭群峰

  呵呵，小兄弟啊不要再這樣想了，在這樣想別人就說(shuō)你是精神病的，那就完蛋了。

• 鄭群峰

  我的感覺(jué)你就是閑的。找點(diǎn)你感興趣的事情做一做吧。人要有所追求要有目標(biāo)。自然的這些問(wèn)題都會(huì)沒(méi)有。

• ask_934314

  哦哦，

• ask_934314

  不過(guò)晚上特別難過(guò)

• ask_934314

  有想不活了的想法，頭像炸了一樣

• 鄭群峰

  呵呵，是不是我說(shuō)的？你沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有追求，無(wú)所事事，不知道干什么？

• 鄭群峰

  我覺(jué)得吧，你主要還是沒(méi)有，事情可干的原因。

• 鄭群峰

  你得找點(diǎn)事情做一做呀。

• ask_934314

  有啊，時(shí)不時(shí)運(yùn)動(dòng)，出去玩，

• 鄭群峰

  我說(shuō)的目標(biāo)，追求的目標(biāo)。

• 鄭群峰

  具體的具體的一件事情。

• ask_934314

  哦哦，我現(xiàn)在放假了，也沒(méi)什么事做

• 鄭群峰

  比如說(shuō)一萬(wàn)米長(zhǎng)跑完，多長(zhǎng)時(shí)間跑完，參加比賽

• 鄭群峰

  我知道啊就是因?yàn)槟銢](méi)有事情干了。我也曾經(jīng)無(wú)聊過(guò)呀。我對(duì)無(wú)聊的最深刻的體會(huì)。就是無(wú)聊真的會(huì)死人。呵呵，開(kāi)個(gè)玩笑。希望你能聽(tīng)懂我的意思。

• ask_934314

  嗯嗯，就是轉(zhuǎn)移注意力吧

• 鄭群峰

  對(duì)咯對(duì)咯，

• 鄭群峰

  從今往后，無(wú)要再想著上醫(yī)院檢查，也不要想著吃藥。

• ask_934314

  但是白天精神好差

• 鄭群峰

  你就是閑的小兄弟。告訴我白天你有么有睡覺(jué)啊，早上幾點(diǎn)鐘起來(lái)的??？中午有么有睡覺(jué)啊，下午有么有睡覺(jué)。

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