睡眠質(zhì)量差應(yīng)該怎么辦？

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• ask_565724

  男, 18歲。睡眠質(zhì)量差 每天21點(diǎn)睡到凌晨一兩點(diǎn) 之后就睡不著了

• 在線醫(yī)生

  你好,現(xiàn)在還在上學(xué)嗎

• ask_565724

  在嗎

• ask_565724

  我現(xiàn)在做包皮手術(shù)

• ask_565724

  第三天了 睡眠質(zhì)量差

• 在線醫(yī)生

  你是不是對手術(shù)很擔(dān)心

• ask_565724

  剛剛突然全身發(fā)冷 心理緊張起來

• ask_565724

  我是被勃起搞得睡不著

• ask_565724

  這三天才睡了九個 十個小時吧

• ask_565724

  我會不會猝死啊

• ask_565724

  18 19歲

• 在線醫(yī)生

  不會的,不要緊張,不要看不良書籍,避免刺激的.

• ask_565724

  好的 可是晨勃 沒辦法

• ask_565724

  一睡著就勃起

• ask_565724

  我現(xiàn)在也還很緊張

• ask_565724

  該如何緩解

• 在線醫(yī)生

  晚上睡覺前少喝水，不要憋尿

• 在線醫(yī)生

  有尿意應(yīng)該快去廁所，防止勃起的現(xiàn)象出現(xiàn)。

• 在線醫(yī)生

  出現(xiàn)勃起的現(xiàn)象，可以立刻下床活動，排尿，緩解情緒

• ask_565724

  不是 我是說擔(dān)心自己猝死

• ask_565724

  剛剛?cè)戆l(fā)寒 情緒緊張

• 在線醫(yī)生

  不會的,你太緊張了,包皮手術(shù)就是個單純的手術(shù),不會引起猝死的.

• 在線醫(yī)生

  放松

• ask_565724

  可我最近凌晨三點(diǎn)后都沒睡覺

• ask_565724

  好害怕

• 在線醫(yī)生

  可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素調(diào)理一下的.

• ask_565724

  就是在20 21點(diǎn)左右睡到一兩點(diǎn)

• ask_565724

  好的

• 在線醫(yī)生

  可以遲點(diǎn)睡,十點(diǎn)半左右睡,

• ask_565724

  嗯謝謝醫(yī)生

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