我睡眠很不好，怎么樣才能改善睡眠
陽谷縣中醫(yī)醫(yī)院 普通外科
主治疾?。喊ü峭饪?普外科,心外科,泌尿外科,肝膽外科,肛腸外科常見病,如關節(jié)炎,乳腺增生,膽結石等,為您介紹外科常見病預防保健、治療知識。
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我睡眠很不好，怎么樣才能改善睡眠
王鑫鑫
您好
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您好
王鑫鑫
請問有什么可以幫您的嗎？
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我這總是睡眠不好，怎么樣才能改善睡眠呢
王鑫鑫
睡覺前不要想太多事情，平常體育活動，睡覺前不宜飲茶不要喝咖啡
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這個東西不是自己能控制的了的，有沒有什么食療的
王鑫鑫
可以吃些紅棗 龍眼
王鑫鑫
還有其它問題嗎？
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