請(qǐng)問(wèn)一下怎樣能快一點(diǎn)的減肥？

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• ask_436115

  ，請(qǐng)問(wèn)一下怎樣能快一點(diǎn)的減肥，

• 馮偉

  可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)達(dá)到目的，

• 馮偉

  飲食可以多吃蔬菜和水果，如西紅柿黃瓜柚子檸檬等，關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量，如呼啦圈，跑步，游泳等

• 馮偉

  還有問(wèn)題嗎

• ask_436115

  早餐 午餐正常吃

• 馮偉

  那個(gè)可以的

• ask_436115

  晚餐吃蔬菜嗎

• ask_436115

  水果

• 馮偉

  晚餐可以少吃點(diǎn)飯，可以吃蔬菜和水果

• ask_436115

  我想早上跑步，，然后下午打籃球行嗎

• 馮偉

  可以的

• ask_436115

  堅(jiān)持這樣大概要多長(zhǎng)時(shí)間有效果

• 馮偉

  兩周左右

• ask_436115

  那一周大概能減多少

• 馮偉

  1到2斤

• ask_436115

  好吧，謝謝

• 馮偉

  沒(méi)關(guān)系，以后可以繼續(xù)咨詢

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