睡眠質(zhì)量不好，工作壓力較大，有什么辦法可以調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_639584

  醫(yī)生，請問平時睡眠質(zhì)量不好，工作壓力較大，有什么辦法可以改正的

• 魏月全

  你好

• ask_639584

  你好

• ask_639584

  醫(yī)生，請問平時睡眠質(zhì)量不好，工作壓力較大，有什么辦法可以改正的

• 魏月全

  可以看看這個視頻 是清華大學(xué)的講師，

• 魏月全

  別讓壓力趕走快樂 職場壓力與情緒管理 圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 魏月全

  睡眠不好，可以去醫(yī)院拿點佳樂定

• ask_639584

  佳樂定是什么藥物，有沒有副作用和依賴性

• 魏月全

  鎮(zhèn)靜催眠藥，短時間吃是可以的

• 魏月全

  如果失眠嚴(yán)重影響生活了 應(yīng)該用藥

• ask_639584

  。。。。。。。

• 魏月全

  如果不想用藥，可以按照視頻講的去做 （ 別讓壓力趕走快樂 職場壓力與情緒管理 ） 圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

展開全部內(nèi)容