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怎么樣能快速減肥？自從胖了以后感覺人一天沒有精神老是很累
江門市五邑中醫(yī)院 針灸科
主治疾?。悍逝职Y,腰痛,帶狀皰疹,頸椎病偏頭痛,面神經(jīng)麻痹,
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怎么樣能快速減肥？自從胖了以后感覺人一天沒有精神老是很累
盧德偉
減肥的比較健康的方法是運(yùn)動和適當(dāng)控制飲食，運(yùn)動需要四十分鐘以上才能起到減肥作用，推薦慢跑或快走。
盧德偉
配合低糖，低脂，低淀粉飲食，三餐定時定量，不要吃燒烤，油炸，喝碳酸飲料等
盧德偉
減肥不能太快的。
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那我騎自行車有用嗎
盧德偉
可以的，但是要連續(xù)騎四十分鐘以上才行。
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需要每天都騎？
盧德偉
當(dāng)然最好是每天堅持。
盧德偉
你也可以選擇針灸或者穴位埋線輔助減肥。
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