心里緊張導(dǎo)致睡不著，怎么治療呢？

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• ask_273599

  醫(yī)生 我晚上總會(huì)心理作用緊張心慌導(dǎo)致我睡不著因?yàn)槲遗伦约嚎偸亲詈笠粋€(gè)睡怕睡眠補(bǔ)充足 所以我晚上睡覺就會(huì)想到一想到就會(huì)心慌，我這兩天讓我的同學(xué)陪我睡感覺好很多 我是該自己一個(gè)人睡自己去克服還是這樣逃避下去一直讓我同學(xué)陪我睡？

• 張群先

  你好

• 張群先

  你可能是過度焦慮導(dǎo)致的

• 張群先

  針對(duì)你的情況，建議你首先要放松心情，不要為睡覺而焦慮

• ask_273599

  是的

• ask_273599

  我也試過做不到啊

• 張群先

  可以口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好

• ask_273599

  有醫(yī)生說我是植物神經(jīng)紊亂

• 張群先

  可能是神經(jīng)甩脫

• 張群先

  神經(jīng)衰弱

• ask_273599

  口服佐匹克隆

• ask_273599

  可以嗎醫(yī)生

• 張群先

  可以

• 張群先

  但最好是我說的藥

• ask_273599

  神經(jīng)衰弱和植物性神經(jīng)紊亂一樣嗎

• ask_273599

  嗯嗯

• ask_273599

  醫(yī)生你的藥可以治療睡眠嗎

• 張群先

  可以調(diào)節(jié)

• ask_273599

  我現(xiàn)在在用中藥調(diào)節(jié)睡眠

• 張群先

  可以

• ask_273599

  你開的藥藥可以讓心不慌嗎

• 張群先

  當(dāng)你不焦慮時(shí)，就不會(huì)心慌

• 張群先

  祝你健康

• ask_273599

  可是晚上我也控制不住

• ask_273599

  白天可以

• 張群先

  你因?yàn)榻箲]而心慌

• 張群先

  你沒有什么問題

• ask_273599

  我試著讓自己不慌放松但過一會(huì)兒又心慌了

• ask_273599

  我很難做到

• 張群先

  你可以先讓同伴陪伴

• ask_273599

  和同伴還是會(huì)心慌但是沒那么嚴(yán)重

• ask_273599

  醫(yī)生我該怎么辦要去醫(yī)院看心理醫(yī)生嗎

• 張群先

  建議你學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，

• 張群先

  如果自己調(diào)節(jié)不過來，需要去看心理醫(yī)生

• ask_273599

  如果宿舍能開著燈我就會(huì)好一些但是學(xué)校會(huì)關(guān)掉大閘

• ask_273599

  嗯嗯看一次就夠還是經(jīng)常去看

• 張群先

  需要逐步克服

• ask_273599

  所以隔一段時(shí)間去看一次嗎

• 張群先

  需要聽從心理醫(yī)生的安排

• ask_273599

  嗯嗯醫(yī)生如果我自己能控制好保持良好的心情這種癥狀會(huì)自動(dòng)消失嗎

• 張群先

  會(huì)逐步消失

• ask_273599

  嗯嗯。神經(jīng)衰弱和植物性神經(jīng)紊亂一樣嗎

• 張群先

  植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

• 張群先

  你還有問題嗎

• 張群先

  如果沒有我就先關(guān)閉咨詢

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