晚上失眠多夢還打呼嚕該怎么調(diào)整呢？

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• ask_408780

  晚上失眠多夢，白天注意力不集中，忘性大

• 張鑫

  你好，

• 張鑫

  你有什么心事嗎？

• ask_408780

  沒有心事

• 張鑫

  失眠多久了，

• ask_408780

  主要是晚上打呼嚕

• 張鑫

  哦，是睡覺姿勢不對嗎？

• ask_408780

  以前也不打呼嚕，最近5-6個月有了

• ask_408780

  我一直是側(cè)著身子睡覺

• 張鑫

  是不是枕頭不舒服，壓脖子了

• 張鑫

  換一個姿勢看看會不會好點(diǎn)

• 張鑫

  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起。

• ask_408780

  有一種牙套把下頜前提，可以減輕打呼嚕，可信嗎

• 張鑫

  你先換一個睡覺姿勢，看看會不會好點(diǎn)

• ask_408780

  我已經(jīng)嘗試過了，效果不好，影響室友休息，自己白天狀態(tài)也很差

• 張鑫

  對啊，夜間休息不好，肯定影響白天的精神狀態(tài)，

• ask_408780

  但是打呼嚕讓我很煩惱

• ask_408780

  有沒有好的治療方案

• 張鑫

  恩，

• 張鑫

  你有鼻炎嗎？

• ask_408780

  沒有

• 張鑫

  中醫(yī)的治理花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下，連服5天，可治療打鼾。

• ask_408780

  我試試吧

• ask_408780

  謝謝你

• 張鑫

  恩，先試試

• 張鑫

  如果再有什么不適，隨時(shí)找我

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