總是做很多夢很影響睡眠怎么辦？

ask_364fec 2014-07-31 14:23:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達(dá)心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

李君

你好，很高興認(rèn)識(shí)你，有什么可以幫助你的。
ask_364fec

老是做夢，是什么原因？
李君

你好
李君

是討厭做夢嗎
ask_364fec

是夢太多，影響睡眠
李君

大家會(huì)有這個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為做夢是壞事
李君

其實(shí)做夢是一種自身放松壓力的一種方法
李君

是我們天生具有的一種本能
李君

夢多的原因是因?yàn)閴毫^大，你壓力小的時(shí)候是不會(huì)做這么多的夢的
ask_364fec

關(guān)鍵是太多了
李君

所以你應(yīng)該感謝夢，正是因?yàn)橛袎?，壓力過大的時(shí)候也不會(huì)影響到身體
李君

如果不喜歡夢多，你可以在白天試著去減壓，這樣晚上夢就少了
ask_364fec

謝謝
李君

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