晚上老是失眠，該怎么辦？

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• ask_JfxHt0

  晚上老是失眠，該怎么辦？

• ask_JfxHt0

  你好

• 段麗娥

  您好

• 段麗娥

  是難以入睡是嗎

• ask_JfxHt0

  是的

• ask_JfxHt0

  晚上不到零點以后是睡不著的

• 段麗娥

  睡不著的時候您在干嘛了

• ask_JfxHt0

  白天的時候四肢無力，渾身酸痛

• 段麗娥

  恩，您睡不著的時候您在干嘛了

• ask_JfxHt0

  就算不玩手機，關(guān)掉燈的話，也睡不著

• 段麗娥

  這樣，您看看①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。這7條里，您有那幾條了

• ask_JfxHt0

  都有吧

• 段麗娥

  恩，這些是神經(jīng)衰弱的典型癥狀，有兩條就屬于了，您7條都有的話，就說明您是很典型的神經(jīng)衰弱了

• ask_JfxHt0

  還在嗎

• ask_JfxHt0

  那該怎么辦？

• 段麗娥

  麻煩告訴我您的性別和年齡

• ask_JfxHt0

  男，25

• 段麗娥

  我?guī)湍_點藥，制定個治療計劃吧

• 段麗娥

  恩，那您就服用點健腦補腎丸、谷維素片、刺五加片吧

• 段麗娥

  晚上睡覺前，可以服用一粒復(fù)方酸棗仁膠囊

• ask_JfxHt0

  我只要晚上能睡著就行，一覺睡下去能到天亮

• 段麗娥

  早上6點起

• ask_JfxHt0

  是的

• ask_JfxHt0

  哦

• 段麗娥

  飲食要清淡但保證營養(yǎng)，晚飯要少吃，并且在睡前兩小時就不要玩手機電腦了

• 段麗娥

  聽聽舒緩的音樂，舒展舒展身體，看看書，洗熱水澡或者熱水泡腳

• 段麗娥

  喝杯熱奶

• 段麗娥

  和家人聊點輕松愉快的話題

• ask_JfxHt0

  好的謝謝

• 段麗娥

  完了在10點準時睡覺

• 段麗娥

  不客氣的

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_JfxHt0

  當然可以啦

• 段麗娥

  謝謝您了

• 段麗娥

  祝您在以后的生活中順順利利快快樂樂健健康康

• 段麗娥

  關(guān)了啊

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