睡覺到凌晨才睡著該怎么辦？

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• ask_gxYC8A

  晚上睡覺得倒凌晨才能睡著白天沒點精神頭懵懵的

• 崔亞玲

  你好

• ask_gxYC8A

  nih

• 崔亞玲

  你的年齡性別

• 崔亞玲

  這情況多久了

• ask_gxYC8A

  男22

• ask_gxYC8A

  這都是以前熬夜熬成習(xí)慣了

• ask_gxYC8A

  怎么能調(diào)整下啊

• 崔亞玲

  哦。

• ask_gxYC8A

  一到晚上就有精神了

• 崔亞玲

  慢慢往前調(diào)時間

• 崔亞玲

  生物鐘混亂了

• ask_gxYC8A

  怎么調(diào)整

• ask_gxYC8A

  冬天還好。 一到夏天就顯得特別沒精神

• 崔亞玲

  提前半小時，堅持一周。再提前半小時?！?p>

• ask_gxYC8A

  就只能這樣沒別的什么好辦法

• 崔亞玲

  再堅持一周。以此類推

• ask_gxYC8A

  好吧

• 崔亞玲

  另外可以吃百樂眠

• ask_gxYC8A

  那不是安眠藥嗎

• 崔亞玲

  是中成藥

• ask_gxYC8A

  有什么用

• 崔亞玲

  養(yǎng)心安神

• ask_gxYC8A

  沒副作用嗎

• 崔亞玲

  沒有

• ask_gxYC8A

  哦哦

• 崔亞玲

  都是中藥成分

• ask_gxYC8A

  那沒事了

• 崔亞玲

  好的

• ask_gxYC8A

  嗯嗯

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