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晚上睡覺睡眠質(zhì)量不好！多夢怎么辦？26
山西煤炭運(yùn)銷集團(tuán)太原有限公司 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L兒童、青少年的性格養(yǎng)成、學(xué)校教育、人際關(guān)系處理、情緒疏導(dǎo)等方面的心理咨詢與干預(yù)。
ask_426905
晚上睡覺睡眠質(zhì)量不好！多夢怎么辦？26歲
段麗娥
您好，還有別的癥狀嗎
ask_426905
沒有了！就是愛做夢！睡眠質(zhì)量不好
段麗娥
午睡怎么樣了
ask_426905
午睡也是做夢
段麗娥
食欲怎么樣
ask_426905
還可以
段麗娥
這樣吧，我們做個(gè)小測試吧
ask_426905
嗯
段麗娥
您看看這幾條，您有那幾條了①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。
ask_426905
肌肉疼痛是什么感覺
段麗娥
就是感覺身上的肉疼了
ask_426905
好像沒有
段麗娥
您有那幾個(gè)
ask_426905
看上一會手機(jī)就感覺頭昏
ask_426905
再沒有了
段麗娥
您能不能說說您有那幾條了，您這樣說的我其實(shí)不太明白
段麗娥
或者一條沒有
ask_426905
2
段麗娥
恩，您是不是生活中用腦比較多，運(yùn)動比較少了
ask_426905
運(yùn)動少！用腦也不多
段麗娥
平時(shí)閑的時(shí)候，在干嘛了？玩手機(jī)嗎？
ask_426905
沒有這癥狀之前愛玩手機(jī)！現(xiàn)在少了
段麗娥
恩，您有孩子嗎
ask_426905
嗯
段麗娥
之前看過大夫嗎
ask_426905
沒有
段麗娥
也沒有服用過藥物？
ask_426905
沒有
ask_426905
感覺不是什么大問題就沒去醫(yī)院
段麗娥
恩，您還是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的
段麗娥
麻煩告訴我您的年齡和性別
段麗娥
我?guī)湍_點(diǎn)藥
ask_426905
男 26
段麗娥
恩，您吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸、谷維素片、刺五加片吧
段麗娥
副作用小，價(jià)格實(shí)惠
段麗娥
一般的大藥店都有
ask_426905
三個(gè)都吃嗎？
ask_426905
這么多
段麗娥
您按說明服用兩個(gè)星期，然后再根據(jù)自己的癥狀看吧
段麗娥
恩
ask_426905
哦
段麗娥
一個(gè)是健腦補(bǔ)腎的，一個(gè)是補(bǔ)腦安神的，一個(gè)是助眠的
ask_426905
補(bǔ)腎的那個(gè)藥可以不吃嗎？
段麗娥
最好是一起吃
段麗娥
或者，您可以把那個(gè)換成安神補(bǔ)腦液
段麗娥
但是這個(gè)貴一點(diǎn)
ask_426905
手機(jī)看時(shí)間長了脖子不舒服 與這個(gè)有關(guān)系嗎？ 愁很啊
段麗娥
以后就少玩手機(jī)和電腦
ask_426905
嗯
段麗娥
10點(diǎn)睡，6點(diǎn)起
段麗娥
飲食要清淡營養(yǎng)
ask_426905
10點(diǎn)睡睡不著啊
段麗娥
閑暇的時(shí)候，聊聊天，看看書，聽聽音樂
段麗娥
習(xí)慣了就睡著了
段麗娥
況且有孩子的話，最好是帶孩子一起早早睡，否則您睡不下，孩子也睡不好，而晚睡的孩子容易得多動癥
ask_426905
玩手機(jī)時(shí)間長了脖子不舒服與這個(gè)有關(guān)系嗎？
段麗娥
肯定有啊
段麗娥
要不我讓您盡量不要玩？
ask_426905
哦。我還以為我頸椎有問題呢？
段麗娥
行了，別糾結(jié)了，您就按我說的去做吧
段麗娥
半個(gè)月后，您看看您的情況怎么樣了，到時(shí)候再說
ask_426905
好的。謝謝啊
段麗娥
不客氣的
段麗娥
可以嗎
ask_426905
安神補(bǔ)腦液是不是效果好點(diǎn)！
段麗娥
沒有那個(gè)效果好，但是比那個(gè)貴
ask_426905
哦 好了！沒有了謝謝您！
段麗娥
恩，不客氣了
段麗娥
謝謝您了
ask_426905
好好
段麗娥
祝您在以后的生活中順順利利快快樂樂健健康康
段麗娥
關(guān)了啊
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