怎么瘦小腿比較健康，不易反彈？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g5MB3k

  怎么瘦小腿比較健康，不易反彈。

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  可以多做靠墻站立的動(dòng)作

• ask_g5MB3k

  運(yùn)動(dòng)久了，會(huì)變成肌肉腿，更難減了是嗎

• 趙小銀

  不會(huì)的，

• 趙小銀

  這樣可以慢慢減下來的

• ask_g5MB3k

  怎么區(qū)別肌肉腿和脂肪腿

• 趙小銀

  摸上去硬不硬？

• ask_g5MB3k

  剛才看了一句話，說運(yùn)動(dòng)一小時(shí)后，才以脂肪供能為主，所以一小時(shí)之前的運(yùn)動(dòng)減肥效果并不大？

• ask_g5MB3k

  大腿的硬些，小腿軟。

• 趙小銀

  不是這樣的，要堅(jiān)持鍛煉，

• ask_g5MB3k

  我每天騎自行車四趟，每趟4公里，堅(jiān)持了好幾個(gè)月了，并沒有效果吧

• 趙小銀

  那就可以考慮用針灸治療

• ask_g5MB3k

  早上六七點(diǎn)一趟，中午十二點(diǎn)一趟，快兩點(diǎn)的時(shí)候一趟，下午五點(diǎn)一趟。

• ask_g5MB3k

  真是傷不起了！

• ask_g5MB3k

  好了謝謝。

• 趙小銀

  運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，但是也要適度

• 趙小銀

  多靠墻站立

• ask_g5MB3k

  嗯謝謝知道了

• 趙小銀

  先治療一段時(shí)間，如果有不適再咨詢我。

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