夏天睡覺(jué)怕蛇失眠怎么辦

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kv5rvk

  到了夏天蛇增多了、睡覺(jué)時(shí)一直想著怕、導(dǎo)致一直失眠

• 李麗霞

  你好，每個(gè)夏天都這樣嗎

• ask_kv5rvk

  兩三年前的夏天開(kāi)始

• 李麗霞

  嗯，主要還是你的膽怯

• 李麗霞

  建議你害怕時(shí)，或者想到時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力

• 李麗霞

  避開(kāi)那種想法

• 李麗霞

  有些人她都有自己害怕的東西

• ask_kv5rvk

  我也試過(guò)、可是還是沒(méi)用

• 李麗霞

  沒(méi)事，我們慢慢來(lái)，可以接受它，我們不與它接觸，不會(huì)傷害我們

• 李麗霞

  只是你的幻想而已

• ask_kv5rvk

  就是太會(huì)幻想了

• 李麗霞

  嗯嗯，我們害怕時(shí)可以做做其他事情

• 李麗霞

  轉(zhuǎn)移自己的思維

• ask_kv5rvk

  可是在睡覺(jué)時(shí)怎么辦那么靜的空間

• 李麗霞

  可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)音樂(lè)的旋律

• 李麗霞

  慢慢的進(jìn)入睡眠

• ask_kv5rvk

  聽(tīng)著音樂(lè)很吵

• 李麗霞

  輕音樂(lè)

• 李麗霞

  或者你可以想著平時(shí)你最開(kāi)心的事情

• ask_kv5rvk

  好的謝謝了

• ask_kv5rvk

  好

• 李麗霞

  謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容