睡眠不好睡覺老做夢睡的時候不長怎么辦？

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• ask_018919

  睡眠不好，睡覺老做夢，睡的時候不長，老容易醒，醒了就沒覺睡了，很痛苦。全身感覺很重，很困，腦袋感覺都遲鈍了，請問是怎么回事？

• 鄔金亮

  感到睡眠不好，主要是容易覺醒嗎？

• ask_018919

  是啊

• ask_018919

  老做夢，

• 鄔金亮

  你是最近好是做夢嗎？還是以前也是？

• ask_018919

  以前就是，醒了就睡不著了

• ask_018919

  最近不好睡

• ask_018919

  感覺身休疲勞

• 鄔金亮

  夢主要是那類夢呢？

• ask_018919

  普通家里類

• ask_018919

  還在嗎？？？

• 鄔金亮

  一般的夢沒有焦慮方面的

• ask_018919

  沒有，我都習(xí)慣了，經(jīng)常睡覺就做夢

• 鄔金亮

  一晚大致做幾個夢呢？

• ask_018919

  沒在易過些

• 鄔金亮

  我們一般人在一晚能做三到四個夢的。

• ask_018919

  您,就說我這種情況是怎么回事

• 鄔金亮

  您應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的認(rèn)知和心態(tài)?？词虑槎伎吹钠降恍┚秃?。比如睡覺也是一樣的，你不要把它看的太重要了它就會對你影響小些。心理能夠完全平靜下來問題也會自然解決的。

• ask_018919

  好，謝謝

• 鄔金亮

  別客氣的，祝你快樂！我會一直關(guān)注你的。

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