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我昨天晚上8點半左右跑完晚上不好入睡怎么辦？


醫(yī)生 我昨天晚上8點半左右跑步 跑完晚上不好入睡 怎么辦

ask_3CBY6k 2015-06-05 14:08:36

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉紅梅 醫(yī)師

青海省第五人民醫(yī)院   中西醫(yī)結合科

主治疾?。菏彻苎?胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除，乙肝，急性胃腸炎，呼吸內(nèi)科，尿路感染，尿道炎，婦科炎癥，陰道炎，宮頸糜爛等，高血壓，痤瘡，過敏性疾病，以及乳腺增生，乳腺炎

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  • ask_3CBY6k

    醫(yī)生 我昨天晚上8點半左右跑步 跑完晚上不好入睡 怎么辦

  • 劉紅梅

    你好 您的情況有多久了

  • ask_3CBY6k

    就昨天跑完步當晚不好睡

  • 劉紅梅

    哦 你可以睡前喝杯牛奶改善 注意睡眠環(huán)境安靜

  • ask_3CBY6k

    跟運動強度有關系嗎

  • 劉紅梅

    有關系的 親

  • ask_3CBY6k

    那跑步運動量不要太大是嗎

  • 劉紅梅

    是的親

  • ask_3CBY6k

    好的醫(yī)生 祝你工作愉快

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