失眠多夢(mèng)，用什么藥物比較好？

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• ask_xc0LZA

  !請(qǐng)問失眠多夢(mèng)?用什么藥物比較好呢？

• 莊新華

  您好

• 莊新華

  歡迎您來咨詢

• 莊新華

  在嗎

• ask_xc0LZA

  在呀

• 莊新華

  我直接回答您服用哪些藥物來治療失眠多夢(mèng)，就可以了，是嗎？

• ask_xc0LZA

  對(duì)，謝謝

• 莊新華

  好的

• 莊新華

  失眠多夢(mèng)的情況，建議優(yōu)先選用中成藥進(jìn)行治療，雖然中成藥見效慢一些，但是副作用也小一些，主要的是沒有依賴性。

• ask_xc0LZA

  用哪些藥呀？

• 莊新華

  可以治療失眠多夢(mèng)的中成藥，品種有好多，比較好的是：棗仁安神膠囊睡前5粒。安神補(bǔ)心片，4片/3次。

• 莊新華

  其他的還有：安神膠囊。百樂眠膠囊等。

• ask_xc0LZA

  謝謝你了！

• 莊新華

  這些不同的品種，效果大同小異。任意選其中的一種就可以了。

• 莊新華

  治療失眠的西藥作用比較強(qiáng)。效果比較好，有一種不成癮的助眠藥，佐匹克隆睡前一粒，效果較好。

• 莊新華

  具有成癮性的西藥，我就不介紹了。

• 莊新華

  無論服用哪一種藥都可以配合谷維素片睡前3片。

• 莊新華

  我就解答這些，您看可以嗎？

• ask_xc0LZA

  就是晚上，上床就胡思亂想!

• ask_xc0LZA

  無法入睡。

• 莊新華

  要改掉在床上想事的這個(gè)不好的習(xí)慣。

• 莊新華

  我推薦一種放松助眠的方法，您試試。

• ask_xc0LZA

  好的

• 莊新華

  除了服用治療失眠多夢(mèng)的藥物，有一種放松助眠的方法，方法如下：

• ask_xc0LZA

  請(qǐng)指教?

• 莊新華

  最好每天固定同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)去入睡，睡前可以聽聽舒緩的音樂，泡個(gè)熱水澡，或者喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。寢室要安靜，在床上舒適地躺，雙目微閉，凝神靜氣，排除雜念，讓呼吸均勻拉長拉慢。然后全身心放松，按照從頭到腳的順序，依次放松全身每一塊肌肉，讓自己進(jìn)入一種高度的松靜狀態(tài)，然后心里默念：放松了……平靜了……放松了……平靜了……練著練著慢慢的就睡著了

• 莊新華

  另外，要想提高夜間的睡眠質(zhì)量，白天要求不躺不睡不打盹，早上不賴床，可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，多呼呼新鮮空氣曬曬太陽，也可以結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，例如早晚做做操跳跳舞什么的。

• ask_xc0LZA

  謝謝您的指教!!

• 莊新華

  另外要求生活規(guī)律勞逸結(jié)合。避免生氣受到壓力刺激什么的。

• 莊新華

  不吃辣椒不喝酒不喝茶。

• 莊新華

  好了，這些好的方法我都說了。

• ask_xc0LZA

  好的謝謝了！

• 莊新華

  不問別的，就到這

• ask_xc0LZA

  好的

• 莊新華

  祝您開心快樂！再見

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