最近經常失眠靠藥物入睡要怎么辦

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• ask_hRNWHY

  最近經常失眠，一直是靠藥物入睡，我該怎么辦

• 崔亞玲

  你好

• ask_hRNWHY

  你好

• 崔亞玲

  請問你的年齡性別這種情況多久了？

• ask_hRNWHY

  52 男 有一段時間了

• 崔亞玲

  在吃什么藥呢！

• ask_hRNWHY

  安眠藥

• 崔亞玲

  請說一下名字好嗎？

• 崔亞玲

  失眠的類型不同選用的安眠藥也有區(qū)別。

• 崔亞玲

  不知你是在服用哪種藥。

• ask_hRNWHY

  是這樣的，是我父親失眠，我剛剛給他打電話問他吃什么藥，可是他現(xiàn)在還不在家，她也說不上名字來，

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  失眠一方面靠藥物一方面靠心理的放松，減輕壓力與焦慮。

• 崔亞玲

  那我等他方便的時候再聯(lián)系好嗎？

• ask_hRNWHY

  他剛說有36小時沒有睡覺了，

• 崔亞玲

  安眠藥最好是選用中成藥。西藥會產生依賴性，

• 崔亞玲

  這么久，會非常痛苦的。

• 崔亞玲

  那我把一個放松的方法，打給你，讓他試試看。

• ask_hRNWHY

  聽他說貌似吃安眠藥也不是很有用，

• ask_hRNWHY

  好的，謝謝您

• 崔亞玲

  我累了，我需要休息。我有資格休息。我允許我享有深沉甜美的睡眠。

• 崔亞玲

  我要放松放松再放松，完全的放松。

• 崔亞玲

  我允許我休息，我允許我享有深沉甜蜜的睡眠。

• 崔亞玲

  就這樣三句話在睡之前，可以反復反復的講。

• 崔亞玲

  直至睡著。

• 崔亞玲

  念的時候要緩慢輕柔。

• 崔亞玲

  就像一位催眠師在耳邊輕柔的低語。

• 崔亞玲

  明白了嗎？

• ask_hRNWHY

  嗯嗯

• 崔亞玲

  把這幾句話抄寫在紙上。轉交給父親。

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