我最近很困惑總是失眠咋辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_242649

  醫(yī)生，我最近很困惑，本人28歲，最近老是失眠。本人工作性質(zhì)比較特殊，機(jī)器維修，分白班跟夜班。一個(gè)禮拜一轉(zhuǎn)。上6白班時(shí)候我晚上回家睡眠比較好，上夜班的時(shí)候我總是睡不著，我們維修部門是可以睡覺的，除非機(jī)器故障。一夜總是閉目養(yǎng)神。白天回家躺床上也是一樣睡不著，同樣閉目養(yǎng)神

• ask_242649

  我到底該怎么辦，安眠藥我又不敢吃

• 鄔金亮

  可能是工作的原因

• 鄔金亮

  不吃安眠藥是對(duì)的，要調(diào)整心理。

• ask_242649

  我晚班工作一般不做事，就一夜躺床上到天亮，就是

• ask_242649

  睡不著

• ask_242649

  然后白天回家也躺床上也睡不著

• 鄔金亮

  這樣容易破壞自己的睡眠

• ask_242649

  晚上去單位覺得特別累，等一躺下，頭腦又特別清醒

• ask_242649

  我知道，所以我現(xiàn)在特別困苦

• ask_242649

  但我一旦上白班時(shí)候晚上回家睡得特別好

• 鄔金亮

  這種情況都是這樣的

• ask_242649

  有什么辦法可以讓我調(diào)理過來嗎

• 鄔金亮

  您找過些什么辦法呢？

• 鄔金亮

  辦法是多的這需要找一個(gè)最適合你的辦法

• ask_242649

  去年一段時(shí)間也是這樣，后來也不知道咋了就好了

• ask_242649

  喝酒可以緩解不

• 鄔金亮

  灑有放松的作用

• ask_242649

  我覺得我的精神總是繃著

• 鄔金亮

  看來你只要不要太在意這件事情，不要總是想它問題就會(huì)減輕的是嗎？

• 鄔金亮

  精神繃著太緊這是主要的原因

• ask_242649

  我這個(gè)人就是有一點(diǎn)點(diǎn)心事就睡不著

• ask_242649

  還不愛跟人交流，

• 鄔金亮

  學(xué)著能夠承擔(dān)較多事情的能力

• ask_242649

  好像郁抑癥那種

• 鄔金亮

  從你說的看不是郁抑癥的

• 鄔金亮

  什么事情不要怕，敢于面對(duì)，問題就會(huì)解決

• 鄔金亮

  其實(shí)我們的一切問題都由怕而引起的。

• ask_242649

  針灸可以治療嗎

• 鄔金亮

  是行的，但是要與心理咨詢相結(jié)合比較好的。

• ask_242649

  病因是10月份那幾天有臺(tái)機(jī)器老是出現(xiàn)故障，夜里總是起床好幾次

• ask_242649

  后來就睡不著了

• ask_242649

  連續(xù)好幾天總是起床，就那一臺(tái)機(jī)器老是故障，后來就害怕

• 鄔金亮

  這是心理原因引起的咨詢效果是比較好的

• ask_242649

  我可能是什么神經(jīng)衰弱嗎？

• ask_242649

  是去找心理醫(yī)生？還是得自我克服？

• 鄔金亮

  先自我克服，一旦不行再找心理醫(yī)生

• 鄔金亮

  我現(xiàn)在有點(diǎn)事以后聊好嗎？祝你快樂

• ask_242649

  我一喝酒就睡著，我可以上夜班喝酒嗎

• ask_242649

  好的

展開全部?jī)?nèi)容