睡眠特別容易生氣是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PJtxTs

  我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我脾氣莫名其妙的不好，特別容易生氣，睡覺時(shí)常伴有失眠，不喝多不容易睡著，好像心理不知道怎么說

• 崔亞玲

  你好

• ask_PJtxTs

  最近這段時(shí)間情緒起伏很大，心理極度不平衡，伴有失眠狀態(tài)，煩躁

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  請(qǐng)問你的年齡。

• 崔亞玲

  最近發(fā)生了什么特別的事情了。

• ask_PJtxTs

  前男友分手了，沒有分手時(shí)候就訂婚了，兩個(gè)月后就結(jié)婚了，別人都說他訂婚了。我問她他不承認(rèn)，知道我生氣了，他才承認(rèn)，我們分手了，

• ask_PJtxTs

  結(jié)果有碰上一個(gè)男孩，沒有幾天和我最好的朋友有了說不清楚的關(guān)系

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  接連的遇到這樣的事情確實(shí)讓人很惱火。

• ask_PJtxTs

  現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我整個(gè)人都變了，墮落，煩躁，給我一種我自己都說不出的感受

• 崔亞玲

  有憤怒。同時(shí)，也覺得自己有被拋棄的感覺。

• 崔亞玲

  覺得自己不夠好。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，

• 崔亞玲

  你和父親的關(guān)系怎么樣？你能用，5個(gè)詞語來形容一下父親嗎？

• ask_PJtxTs

  自己說這不去報(bào)復(fù)任何人，也真的沒有去傷害任何人，可是，好像自己把這些恨意全部報(bào)復(fù)在了我自己得身上

• ask_PJtxTs

  沒什么交流

• ask_PJtxTs

  他們是很愛我，可是或許方法不對(duì)，他們很強(qiáng)勢，導(dǎo)致我從小就抵觸他們，況且我小時(shí)候一到三歲都是我姨養(yǎng)大的，回到他們身邊，有人會(huì)說我不是他們親生的，我很抵觸

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  你能用5個(gè)詞來形容一下自己嗎？

• ask_PJtxTs

  我渴望父母的關(guān)心，朋友間的敞開心扉，可是……

• ask_PJtxTs

  自己都不知道自己想干什么，想要什么

• ask_PJtxTs

  善良，自負(fù)，又有點(diǎn)自傲，依賴心重，疑心重

• 崔亞玲

  嗯自己不知道想干什么要什么。善良自負(fù)，自傲，依賴心重疑心重。

• ask_PJtxTs

  屬于那種別人一開始對(duì)我好一點(diǎn)，我就用心去對(duì)他們好，依賴人，最后都自己受傷

• ask_PJtxTs

  年齡和心態(tài)不成正比的那種

• 崔亞玲

  有人對(duì)你好，你就想加倍的對(duì)他們好，最后自己受傷。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  這種感覺是不是經(jīng)常有？

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  由于1...3歲你在姨家長大。其實(shí)你從小有被拋棄的感覺，寄人籬下的感覺。

• 崔亞玲

  即便后來回到親生父母跟前。你仍然有被拋棄的感覺。

• ask_PJtxTs

  甚至我都感覺我和一個(gè)人談戀愛的話都會(huì)給他們帶來很大的壓力，疑心重的人都會(huì)懷疑我為什么和他在一起

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  你內(nèi)心的很多渴望，你表達(dá)不出來。

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  你內(nèi)心很缺少力量。既不相信自己也不相信。

• ask_PJtxTs

  我從小的思想就是自己的苦，自己的累打破牙也要自己抗

• 崔亞玲

  對(duì)，你也很要強(qiáng)。

• ask_PJtxTs

  不可以對(duì)人家說，他們只會(huì)笑話自己

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  所以你內(nèi)心里面壓抑了很多很多的事情。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，對(duì)的

• 崔亞玲

  讓你整個(gè)人都顯得很沉重，很累。

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  你渴望別人對(duì)你好?？墒菍?shí)際上你又害怕這種好。你，好像，不值得別人對(duì)你這么好?；蛘吆ε逻@種好，不長久。

• ask_PJtxTs

  也因?yàn)檫^早的走進(jìn)社會(huì)，可能走錯(cuò)了路，現(xiàn)在的自己心理年齡超過了本該有的年齡的思想很多唄

• 崔亞玲

  所以實(shí)際上內(nèi)心，拒絕別人對(duì)你好。

• 崔亞玲

  懷疑別人對(duì)你的好。

• ask_PJtxTs

  恩

• ask_PJtxTs

  特別的懷疑

• ask_PJtxTs

  總感覺他們是有所圖

• 崔亞玲

  寶貝你想想你的這些感覺，和你近兩次戀愛有什么關(guān)系？

• ask_PJtxTs

  他們讓我失去了相信人的能力

• ask_PJtxTs

  以前的戀愛就沒有這種感覺

• ask_PJtxTs

  我還特別喜歡活在回憶了

• ask_PJtxTs

  天天如果想睡著就感覺必須回憶以前或者幻想一些事情才可以

• ask_PJtxTs

  這兩段感情之后也不怎么用心上班了

• ask_PJtxTs

  墮落至極

• 崔亞玲

  你覺得，他們讓你失去了相信人的能力。其實(shí)是因?yàn)槟阕约罕緛砭筒幌嘈拧?p>

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  疑心重。導(dǎo)致你和很多人的關(guān)系都不能長久。

• ask_PJtxTs

  但為什么前一段戀情沒有，因?yàn)樗o我安全感嗎

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  你懷疑別人對(duì)你的好。

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  所以你什么時(shí)候都沒有安全感。

• 崔亞玲

  即便有也只是表面現(xiàn)象。

• ask_PJtxTs

  感覺自己挺孤獨(dú)的，喜歡和別人在一起，有害怕

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  你從小內(nèi)心就很孤獨(dú)。

• ask_PJtxTs

  可是，我感覺是他們的做法讓我不得不懷疑

• 崔亞玲

  經(jīng)常是孤獨(dú)恐懼不安的看著這個(gè)世界。

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  寶貝，是因?yàn)槲覀冏约海幸尚?，才?huì)看到那些。

• 崔亞玲

  我們習(xí)慣看什么就容易看到什么

• ask_PJtxTs

  我渴望自己有個(gè)美好幸福的家庭，可是，有害怕，也找不到

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  只是從小的經(jīng)歷造成。

• ask_PJtxTs

  恩

• ask_PJtxTs

  可是，已經(jīng)成習(xí)慣了，

• 崔亞玲

  所以問題不是因?yàn)槌隽耸裁词虑?，而是我們?nèi)心，對(duì)他人，對(duì)社會(huì)，對(duì)事情的看法。

• ask_PJtxTs

  恩

• 崔亞玲

  你是一個(gè)很善良的孩子。把恨發(fā)泄在自己身上。

• 崔亞玲

  所有的痛苦自己承擔(dān)自己扛。

• ask_PJtxTs

  那就跟他們的做法使我感覺沒有一點(diǎn)關(guān)系嗎

• 崔亞玲

  這是你從小養(yǎng)成的習(xí)慣。

• 崔亞玲

  有關(guān)系。

• ask_PJtxTs

  這或許不叫善良，也叫懦弱把

• ask_PJtxTs

  我怕對(duì)他們?cè)斐蓚?duì)我有什么后果把

• 崔亞玲

  哦

• ask_PJtxTs

  可是真心讓我去做，我也有狠不下心

• ask_PJtxTs

  所以我都感覺自己很糾結(jié)

• ask_PJtxTs

  自己都搞不懂自己

• 崔亞玲

  你的個(gè)性的形成由來已久。要想改變也要假以時(shí)日，需要一個(gè)漫長的過程。

• ask_PJtxTs

  對(duì)未來只有幻想，沒有現(xiàn)實(shí)

• ask_PJtxTs

  怎么改變？

• ask_PJtxTs

  對(duì)人，我感覺我真的很善良，可是，得不到他們的感恩，只有得寸進(jìn)尺的感覺

• 崔亞玲

  首先是建立資格感價(jià)值的。

• 崔亞玲

  價(jià)值感

• ask_PJtxTs

  資格感價(jià)值感？

• 崔亞玲

  因?yàn)槟銉?nèi)心，自己是缺少資格感與價(jià)值感。

• ask_PJtxTs

  哦

• 崔亞玲

  只是你常常覺得自己被忽視。沒價(jià)值，沒資格，不配。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  你的這些個(gè)性特點(diǎn)不是一次兩次咨詢就能解決的。今天我先教給你一個(gè)方法。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  先把你內(nèi)心壓抑的東西往外倒倒。

• ask_PJtxTs

  怎么到

• ask_PJtxTs

  找人傾訴？

• 崔亞玲

  你把爸媽的名字寫在一張紙上。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  然后你對(duì)著這張紙，說話。就好像面對(duì)爸媽說話一樣。

• 崔亞玲

  你想說什么就說什么想怎么說就怎么說。就是把你內(nèi)心一直想說，但是從來沒有，說出來的那些話通通說出來。

• ask_PJtxTs

  說哪方面

• ask_PJtxTs

  所有方面嗎

• 崔亞玲

  你想說哪方面就說哪方面。

• 崔亞玲

  這個(gè)練習(xí)你可以做很多次。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，然后呢

• ask_PJtxTs

  恩恩

• 崔亞玲

  每做完一次，你都總結(jié)一下自己有什么，感覺，有什么思考？

• ask_PJtxTs

  嗯

• 崔亞玲

  然后只能下次再說。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，好的，

• 崔亞玲

  如果我一下子告訴你很多那么你會(huì)走得不扎實(shí)。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，

• 崔亞玲

  我是希望每一步都走得扎實(shí)，穩(wěn)固。

• ask_PJtxTs

  謝謝你，

• 崔亞玲

  不客氣。因?yàn)椋睦韱栴}，尤其是個(gè)性問題其實(shí)不是，一次兩次，的咨詢就能改變的很明顯。是需要一個(gè)長期的練習(xí)，鞏固

• ask_PJtxTs

  不好意思，這么早就讓你幫我解決問題，

• 崔亞玲

  如果你愿意也可以考慮購買我的周服務(wù)。那樣我們會(huì)有及時(shí)的，更深入的交流。

• ask_PJtxTs

  這次我們聊天真的很開心，我先練習(xí)一下，下次有什么結(jié)婚再咨詢你

• ask_PJtxTs

  怎么購買啊

• 崔亞玲

  點(diǎn)開我的主頁會(huì)有提示。

• 崔亞玲

  就像你購買5元咨詢一樣。

• 崔亞玲

  打開主頁就會(huì)看到提示。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，好的

• ask_PJtxTs

  我去看看

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  有了周服務(wù)之后，我們的咨詢會(huì)更深入更系統(tǒng)。對(duì)你的指導(dǎo)也會(huì)更及時(shí)。

• ask_PJtxTs

  嗯嗯

• 崔亞玲

  這只是我個(gè)人意見選擇權(quán)在你。今天我們就談到這好嗎？

• ask_PJtxTs

  嗯嗯，再見

• 崔亞玲

  如果有需要可以繼續(xù)聯(lián)系我。心理科崔亞玲。我愿意給你心理上的陪護(hù)與支持。

• 崔亞玲

  再見

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