怎樣才能保持好的睡眠？

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• ask_832924

  怎樣才能保持好的睡眠?？偸前胍挂恢逼饋?lái)

• 在線醫(yī)生

  你好，我是張小華醫(yī)生有什么能幫到你嗎？

• ask_832924

  睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  你多大

• 在線醫(yī)生

  多久了這種情況

• ask_832924

  十七歲

• ask_832924

  也沒(méi)多久

• ask_832924

  因?yàn)槊刻焖X(jué)比較晚

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)睡

• ask_832924

  十二點(diǎn)到一點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  能睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_832924

  反正睡不著也睡

• ask_832924

  九點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  做夢(mèng)多嗎

• ask_832924

  做夢(mèng)

• ask_832924

  昨天晚上十點(diǎn)多一點(diǎn)就去床上了，就是沒(méi)睡著

• ask_832924

  腦袋一直有事情在想

• 在線醫(yī)生

  你可以吃點(diǎn)谷維素 腦心舒

• ask_832924

  有沒(méi)有什么

• ask_832924

  不用吃藥，飲食習(xí)慣

• ask_832924

  生活習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  多吃香蕉睡前喝杯牛奶

• ask_832924

  好的

• ask_832924

  皮膚差了很多

• 在線醫(yī)生

  恩休息不好皮膚就差

• 在線醫(yī)生

  放松自己

• 在線醫(yī)生

  按我說(shuō)的做就可以了

• ask_832924

  早睡早起身體皮膚就會(huì)好很多是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_832924

  最好的睡眠大概是幾點(diǎn)鐘

• 在線醫(yī)生

  最好十點(diǎn)之前休息

• ask_832924

  而且睡不著的原因還有就是手機(jī)

• ask_832924

  一直想去看

• ask_832924

  玩

• ask_832924

  起來(lái)呢

• 在線醫(yī)生

  最好不要睡前玩手機(jī)

• ask_832924

  是啊

• 在線醫(yī)生

  盡量控制吧

• ask_832924

  好的

• ask_832924

  我這個(gè)年齡段

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_832924

  是不是不適合晚上喝紅酒

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  最好不要喝

• ask_832924

  酒精含量太大了

• 在線醫(yī)生

  你喝多少

• ask_832924

  一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_832924

  就是晚上喝一點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)是偶爾

• 在線醫(yī)生

  恩那沒(méi)事的

• 在線醫(yī)生

  放松心情按我說(shuō)的做就可以了

• ask_832924

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣有不懂的再聯(lián)系再見(jiàn)

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