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我現(xiàn)在睡不著怎么辦?

我現(xiàn)在睡不著怎么辦,下午要考試了

ask_zAqyUA 2015-06-07 17:39:47

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張彥華 主治醫(yī)師

南陽市第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾病:精神分裂癥,焦慮障礙,抑郁癥,躁狂癥,失眠

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  • ask_zAqyUA

    我現(xiàn)在睡不著怎么辦,下午要考試了

  • 張彥華

    有點緊張

  • ask_zAqyUA

    怎么辦

  • 張彥華

    你可以試試這個

  • 張彥華

    幻想著自己仰臥在一個水清沙白的海灘上,

  • 張彥華

    沙細而且很柔軟,舒適的太陽光照射到自己的身上,渾身都覺得暖洋洋的,而且耳邊還響起一陣陣優(yōu)美的濤聲,聽著這美妙的濤聲

  • 張彥華

    在感受這放松的情景,這個時候你就會把所有的憂愁煩惱全部都忘記了,閉上眼睛安然的躺在大自然的懷抱中,慢慢的也就會睡著啦

  • 張彥華

    還有,不要上網(wǎng)拉

  • 張彥華

    定個時間,不要睡過拉

  • 張彥華

    ??紓€好成績,我先關(guān)閉談話

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