怎么樣減肥更有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_070922

  我想問下怎樣減肥更有效果

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  您多大了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在體重是多少

• ask_070922

  17，125

• 在線醫(yī)生

  您是想運(yùn)動(dòng)減肥還是藥物減肥

• ask_070922

  在吃的方面，怎樣合理安排

• 在線醫(yī)生

  飲食的話主要是清淡飲食

• 在線醫(yī)生

  減少油膩食物的攝入

• 在線醫(yī)生

  多吃一些新鮮的蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  最好是配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)

• ask_070922

  我一般就是，早上吃零食，中午晚上吃蘋果，怎樣減肥有效果嗎？

• ask_070922

  為什么一個(gè)月了還一點(diǎn)也沒瘦呀！

• 在線醫(yī)生

  盡量不要吃零食，正常的飲食就可以的

• 在線醫(yī)生

  最好是進(jìn)行體育活動(dòng)

• ask_070922

  我們現(xiàn)在天天寫作業(yè)沒空運(yùn)動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食控制

• ask_070922

  只能蘋果吃了，就是不知道有沒有效果

• 在線醫(yī)生

  可以的，可以多吃一些黃瓜或者西紅柿等

• ask_070922

  就是感覺現(xiàn)在肉很松，，

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該是由于減肥造成的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)注意適當(dāng)?shù)暮人?p>

• ask_070922

  ，早上吃零食，中午晚上吃蘋果，這樣減肥合理嗎？

• 在線醫(yī)生

  這樣不適很合理的，早上盡量不要吃零食

• ask_070922

  那吃啥，早上我吃稀飯為什么老是拉肚子呀！

• 在線醫(yī)生

  腹瀉的時(shí)間多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_070922

  減肥開始，一吃稀飯準(zhǔn)拉肚子，三個(gè)星期了吧！

• 在線醫(yī)生

  有沒有腹痛的癥狀

• ask_070922

  沒有

• 在線醫(yī)生

  您的問題有可能是由于減肥造成的胃腸功能紊亂

• ask_070922

  那怎么辦，有時(shí)候感覺肚子咕嚕咕嚕的

• 在線醫(yī)生

  我建議您可以適當(dāng)?shù)姆脜④甙仔g(shù)丸這個(gè)屬于中成藥物，治療胃腸功能紊亂的

• ask_070922

  我不想吃藥，是不是減肥方法不對(duì)呀

• 在線醫(yī)生

  我認(rèn)為是方法不對(duì)造成的胃腸功能紊亂

• 在線醫(yī)生

  早上是不可以吃零食的

• ask_070922

  那早上吃什么好些

• 在線醫(yī)生

  如果您喝稀飯腹瀉的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l

• ask_070922

  吃包子呢？

• 在線醫(yī)生

  可以的，也可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋等

• ask_070922

  早上吃一個(gè)雞蛋，中午晚上吃蘋果，可以不

• 在線醫(yī)生

  中午可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟酥惖?p>

• ask_070922

  可是雞蛋不是蛋白質(zhì)含量很高嗎，這樣有利于減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  每天一個(gè)是沒有影響的

• ask_070922

  那這樣一個(gè)月大概能瘦幾斤啊

• 在線醫(yī)生

  具體多少斤不好說，但是肯定有效果的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么問題嗎

• 在線醫(yī)生

  不用謝

• 在線醫(yī)生

  好的，如果有什么問題可以再次咨詢我

• 在線醫(yī)生

  如果沒有什么問題的話我暫時(shí)結(jié)束對(duì)話，有問題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見。

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