做一件事情會(huì)陷入極端情緒怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JDGkJE

  如果做一件事情會(huì)陷入極端情緒怎么辦 醫(yī)生 請(qǐng)問有醫(yī)生在嗎？

• 李雪

  你要學(xué)著從中間走出來，不要總是陷入極端情緒不能自拔，遇到困難要慢慢克服。

• ask_JDGkJE

  感覺真的是好難啊

• 李雪

  再難的事，只要你用心慢慢去化解都能克服。

• 李雪

  首先你要對(duì)自己有信心。

• ask_JDGkJE

  一次次建立自信給自己

• ask_JDGkJE

  然后有會(huì)被突然而來的情緒打得落花流水

• ask_JDGkJE

  醫(yī)生

• 李雪

  你應(yīng)該吸取教訓(xùn)，重新再來。

• ask_JDGkJE

  我在想著重新再來

• ask_JDGkJE

  可是情緒來的時(shí)候自己站都找不起來

• 李雪

  你要學(xué)會(huì)控制情緒。

• ask_JDGkJE

  醫(yī)生，我后天要考試

• ask_JDGkJE

  我現(xiàn)在情緒發(fā)作了

• ask_JDGkJE

  我能請(qǐng)問是什么導(dǎo)致人的內(nèi)心變成這樣的了

• ask_JDGkJE

  就是自己不能控制自己

• 李雪

  保持樂觀，控制好情緒，不要想太多，可以聽一些讓人歡快的音樂來調(diào)解情緒。

• ask_JDGkJE

  您覺得我是不是特別弱

• ask_JDGkJE

  更本不可能走出來

• 李雪

  多和親朋好友交流，沒事的時(shí)候多出去走走散散心。

展開全部?jī)?nèi)容