感覺(jué)睡眠不好，醒了很難再睡，怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__kQwBE

  醫(yī)生，我感覺(jué)睡眠不好，睡午覺(jué)有一點(diǎn)聲音就睡不著，醒了很難再睡，怎么辦

• 張彥華

  多長(zhǎng)時(shí)間

• ask__kQwBE

  具體不清楚，有時(shí)候午睡時(shí)，被吵醒就很難再睡

• ask__kQwBE

  夜里還好

• 張彥華

  如果不午休對(duì)下午有影響嗎

• ask__kQwBE

  感覺(jué)頭很累

• ask__kQwBE

  我是大學(xué)生，畢竟下午沒(méi)課要睡一會(huì)

• 張彥華

  下次睡前活動(dòng)活動(dòng)

• ask__kQwBE

  好吧

• 張彥華

  或者看看書(shū)，等累拉再睡

• ask__kQwBE

  嗯

• 張彥華

  還有其他的幫助嗎

• ask__kQwBE

  特累的時(shí)候睡，也就一會(huì)就醒了

• 張彥華

  這種情況還有頭部不適合嗎

• ask__kQwBE

  沒(méi)有吧，可能是驚醒那種

• ask__kQwBE

  感覺(jué)心跳加快

• 張彥華

  有時(shí)不要太在意睡眠時(shí)間，只要睡眠質(zhì)量可以就行

• ask__kQwBE

  嗯

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