晚上睡不著覺白天很困怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_748692

  晚上睡不著覺白天很困怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好，我是王醫(yī)生，是什么原因睡不著呢？壓力大嗎？這樣多長時間了？

• ask_748692

  最近幾天

• ask_748692

  有點事心里總是想著

• ask_748692

  就沒睡踏實

• 在線醫(yī)生

  嗯，晚上睡前適當運動，躺下轉移注意力聽會音樂或者看會兒電視等，同時這兩天配合吃點助于睡眠的藥，調理3到4天

• 在線醫(yī)生

  白天困就是因為晚上睡眠不好

• 在線醫(yī)生

  這樣時間長了你的睡眠時差會倒，會覺得每天都沒精神

• 在線醫(yī)生

  調理幾天應該有所好轉

• 在線醫(yī)生

  好吧？

• 在線醫(yī)生

  您還有其它問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  若以后有什么問題可直接輸入***找我王殿淇醫(yī)生，好吧？

• ask_748692

  好的

• ask_748692

  白天困也末班

• ask_748692

  怎么辦

• 在線醫(yī)生

  嗯，如果晚上休息好了，白天自然就精神了

• 在線醫(yī)生

  必須睡足八小時

• 在線醫(yī)生

  要最少午休半小時

• 在線醫(yī)生

  還有其它問題嗎？

• ask_748692

  沒有了謝謝

展開全部內容