已經(jīng)連續(xù)失眠五六天怎么辦？

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• ask_548875

  我已經(jīng)連續(xù)失眠五六天了，每天都十點(diǎn)半睡覺，可是到十二點(diǎn)多還睡不著，感覺很想睡覺，就是睡不著，我該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪！

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問您的年齡性別？

• ask_548875

  你好，21，女

• 在線醫(yī)生

  最近有什么煩惱壓力影響嗎？

• ask_548875

  沒有呀，就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和 放松下來，參加感興趣的體育鍛煉 必要時(shí)可以藥物調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳 喝點(diǎn)牛奶

• ask_548875

  像昨天，特別想睡覺，然后一直睡不著，到后來都有點(diǎn)頭暈了，

• 在線醫(yī)生

  可以服用安神補(bǔ)腦液提高睡眠質(zhì)量

• 在線醫(yī)生

  沒有什么副作用的

• ask_548875

  又過了好久才睡著，而且還做夢(mèng)，早上好起來夢(mèng)還能記住

• 在線醫(yī)生

  可能最近事情比較多 想的多沒有放松下來

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)參加戶外活動(dòng)放松心情 多與朋友同學(xué)交流

• ask_548875

  嗯，可能吧，

• ask_548875

  我想問一下睡覺采用什么樣的姿勢(shì)比較好

• ask_548875

  睡眠

• 在線醫(yī)生

  服用安神補(bǔ)腦液 效果很好的 試試看

• ask_548875

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  采用自己舒服的姿勢(shì) 一般側(cè)臥位比較好

• 在線醫(yī)生

  睡著了自己就會(huì)轉(zhuǎn)換舒適的位置的

• ask_548875

  以前吧很喜歡趴著睡，就最近感覺怎么睡都不舒服

• 在線醫(yī)生

  按照上面說的調(diào)整一下就會(huì)好起來的 問題不大 暫時(shí)的睡眠不好

• ask_548875

  嗯嗯，謝謝

• 在線醫(yī)生

  祝您每天好心情！

• 在線醫(yī)生

  歡迎再次咨詢我！

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