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我176體重190我想減肥但是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，怎么快速減肥？節(jié)食是可以的，但是感覺效果不好，還有就是堅(jiān)持不了。
華雍堂中醫(yī)館 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾病：男女不孕不育證,習(xí)慣流產(chǎn),月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),陰癢,陰道炎,乳腺增生,經(jīng)前緊張綜合征,慢性盆腔炎,女性更年期綜合征,面部痤瘡,生殖器皰疹,毛囊炎,乙肝及并發(fā)癥,風(fēng)濕
ask_iTM81Y
我176體重190我想減肥但是沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，怎么快速減肥
王坤山
您好！歡迎您來快問醫(yī)生在線平臺(tái)進(jìn)行健康方面的咨詢。我是中西醫(yī)主任醫(yī)師王坤山，我衷心的為您服務(wù)。
ask_iTM81Y
嗯
王坤山
減肥沒有快速的方法的，可以從節(jié)食等進(jìn)行減肥
ask_iTM81Y
節(jié)食的，但是感覺效果不好
ask_iTM81Y
還有就是堅(jiān)持不了
王坤山
節(jié)食是需要堅(jiān)持的，
ask_iTM81Y
可是都二個(gè)多月了晚上不吃飯沒什么效果
ask_iTM81Y
可是都二個(gè)多月了晚上不吃飯沒什么效果
王坤山
光晚上不吃飯有可能是不行的。是需要每餐都要多吃蔬菜，不吃主食，不吃油膩，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才可以的
ask_iTM81Y
額…
王坤山
也可以多吃些大蒜減肥
ask_iTM81Y
大蒜？
王坤山
是大蒜可以減肥祛脂
ask_iTM81Y
多長(zhǎng)時(shí)間見效
王坤山
這個(gè)因人而異，你先吃一個(gè)星期看療效。
ask_iTM81Y
怎么吃
ask_iTM81Y
是大蒜頭？
王坤山
是大蒜頭，可以生吃就飯吃，也可以做菜煮熟吃
ask_iTM81Y
一天吃幾個(gè)，
王坤山
可以一天吃個(gè)兩三頭
ask_iTM81Y
那其他的飯菜呢，是不是也扣量
ask_iTM81Y
好多
王坤山
是的，多吃蔬菜，少吃或不吃油膩的
ask_iTM81Y
嗯嗯，謝謝
王坤山
不客氣
王坤山
你還有什么問題需要咨詢嗎？
王坤山
再見，歡迎你再來！
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