我身高172體重190斤

      只能說(shuō)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┮彩强梢缘?，通過(guò)節(jié)食減肥是不可以的，會(huì)有很大的反彈的作用，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，飲食營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥需要科學(xué)的方法，少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要暴飲暴食，盡量少吃或者不吃面食肉食，規(guī)律飲食，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。
      
      以上是對(duì)“我身高172體重190斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高減去105，因此你的標(biāo)準(zhǔn)體重是67千克。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要節(jié)食，合理控制飲食即可，以防暴飲暴食，增加運(yùn)動(dòng)，荷葉減肥的機(jī)理是促進(jìn)排便，不用羅漢果
      

      病情分析：
      您好！您的體重指數(shù)達(dá)到32，的確屬于肥胖了。減肥需要控制飲食，尤其是含碳水化合物較高的食物。但不是節(jié)食。節(jié)食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥除了控制飲食之外，還要鍛煉身體，讓脂肪去路增加。藥物減肥不是主要的。荷葉茶可以喝，但不要抱有太大期望。羅漢果沒(méi)有必要喝。含糖較高。糖進(jìn)入體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，某些疾病也會(huì)導(dǎo)致肥胖，需要排除之。
      

      你好，荷葉具有減肥降脂祛濕的作用，可以作為減肥的輔助，除了在控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上可以用荷葉，決明子，山楂等泡水喝一喝。但是這個(gè)要因人而異，如果平時(shí)脾胃虛寒，大便偏稀的話不建議喝。