身高176體重190斤想計久能行嗎如果來每周幾次因

      您好！減肥最健康有效的方法是低熱量均衡營養(yǎng)飲食，保證一天攝入的熱量低于消耗的熱量，細(xì)胞在營養(yǎng)均衡的狀態(tài)下才能消耗脂肪.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。指導(dǎo)意見：多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進(jìn)身體排便排毒。避免進(jìn)食煎炸類高熱量垃圾食品，避免晚上進(jìn)食。少吃多餐，避免暴飲暴食與飲食時間不規(guī)律。適量的運(yùn)動，游泳最佳。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況體重是偏重的，建議您應(yīng)注意減肥了，針灸減肥是有效果的，一般需要每天都去針灸的，您可以去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院針灸科咨詢