那晚上應(yīng)幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起？

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• ask_jjNySU

  那晚上應(yīng)幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起？

• 張愛武

  您好，在嗎

• ask_jjNySU

  嗯嗯

• 張愛武

  有什么問題需要幫忙。

• ask_jjNySU

  那晚上應(yīng)幾點(diǎn)睡覺，早上幾點(diǎn)起？

• ask_jjNySU

  還有晚上磨牙，吃史克腸蟲清和鈣片都不管用怎么辦

• 張愛武

  為什么提出這個(gè)問題？有什么不舒服還是失眠？還是僅僅問一下這問題？

• ask_jjNySU

  失眠

• 張愛武

  哦，明白。失眠多久了

• ask_jjNySU

  剛開始，偶爾幾天

• ask_jjNySU

  一閉上眼就胡思亂想

• 張愛武

  那屬于急性失眠，有什么誘因嗎

• 張愛武

  磨牙不一定是腸道問題

• ask_jjNySU

  就是閉上眼就胡思亂想，多慮

• ask_jjNySU

  那是什么的問題

• 張愛武

  之前有胡思亂想嗎？

• ask_jjNySU

  有一點(diǎn)

• ask_jjNySU

  我自己懷疑是心理病

• 張愛武

  急性失眠一定有誘因的。若是誘因不明確，就采用藥物打斷，避免進(jìn)一步發(fā)展成慢性

• 張愛武

  不要輕易給自己定性

• ask_jjNySU

  可是偶爾就跟幻想一個(gè)樣，不是心理病是什么

• ask_jjNySU

  就是因?yàn)楹紒y想才睡不著覺的

• 張愛武

  睡眠節(jié)律亂了，可以及時(shí)調(diào)整，建議用點(diǎn)思諾思，每天晚一次，一次一片。

• 張愛武

  用1-2周。

• 張愛武

  用藥同時(shí)進(jìn)行行為調(diào)整

• ask_jjNySU

  不想吃藥

• 張愛武

  轉(zhuǎn)移一下注意力可能會(huì)好些

• 張愛武

  若是老胡思亂想，不能自已，那就有點(diǎn)強(qiáng)迫癥了，現(xiàn)在就要做些事情。

• ask_jjNySU

  那晚上應(yīng)該幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起

• ask_jjNySU

  怎么治磨牙

• 張愛武

  這個(gè)沒有一定，建議11點(diǎn)睡，自然醒最好

• ask_jjNySU

  我是睡倒了，晚上睡不著，早上不起

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