請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后肥胖怎么辦？

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• ask_n619RU

  、請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后肥胖怎么辦

• 趙冬

  你好

• 趙冬

  在線嗎

• ask_n619RU

  在的

• ask_n619RU

  請(qǐng)問(wèn)產(chǎn)后太胖怎么做好呢

• 趙冬

  現(xiàn)在還是 哺乳期嗎

• ask_n619RU

  是的

• ask_n619RU

  快四個(gè)月了

• 趙冬

  你這樣吧

• 趙冬

  你可以每天慢跑，節(jié)食是不可以的

• ask_n619RU

  那做那個(gè)鄭多燕減肥操有用嗎

• 趙冬

  有用，但是最好的減肥運(yùn)動(dòng)，就是慢跑，簡(jiǎn)單高效

• ask_n619RU

  那哪個(gè)比較容易減肥呢

• 趙冬

  減肥就是八個(gè)字， 少吃多動(dòng)，貴在堅(jiān)持

• ask_n619RU

  有些醫(yī)生說(shuō)不用減肥、慢慢自然會(huì)瘦、因?yàn)檫z傳的關(guān)系真的嗎

• 趙冬

  因?yàn)槟悴溉槠?，最好還是 靠運(yùn)動(dòng)減肥比較安全

• 趙冬

  這個(gè)不一定

• ask_n619RU

  這樣啊、那我前段時(shí)間一直都在跳繩都不見(jiàn)瘦過(guò)

• 趙冬

  因?yàn)槟愠缘奶美?p>

• 趙冬

  我給你看一個(gè) 減肥綜合療法

• 趙冬

  三餐食譜，你可以參考一些 早餐 八寶粥一碗 加一個(gè)茶蛋 午餐 炒菜一份+米飯2兩 晚餐 蔬菜湯一碗，其他不吃。每天堅(jiān)持慢跑或者做俯臥撐 1小時(shí)

• ask_n619RU

  一直吃豬骨會(huì)很容易胖嗎

• 趙冬

  但是你節(jié)食這個(gè)不可以

• 趙冬

  是的

• ask_n619RU

  不吃那豬骨小孩有奶吃嗎

• 趙冬

  最好還是吃，母乳對(duì)孩子很好因?yàn)楹⒆赢吘固匾?p>

• ask_n619RU

  那就是說(shuō)這段期間還不能減肥嗎

• 趙冬

  可以減肥啊

• 趙冬

  就是運(yùn)動(dòng)減肥

• 趙冬

  每天堅(jiān)持慢跑或者做俯臥撐 1小時(shí)

• ask_n619RU

  那又吃豬骨頭又運(yùn)動(dòng)都減不了

• ask_n619RU

  俯臥撐不是練肌肉的嗎

• 趙冬

  不可能啊，運(yùn)動(dòng)量只要達(dá)到啦，就會(huì)出現(xiàn)明顯的減肥效果

• 趙冬

  俯臥撐是練肌肉，但是減肥效果也很好

• ask_n619RU

  那什么時(shí)候減肥最好

• 趙冬

  隨時(shí)啊

• ask_n619RU

  晚上還是晚上、下午鍛煉有效果嗎

• 趙冬

  什么時(shí)間都可以

• 趙冬

  你自己什么時(shí)間用空都可以

• ask_n619RU

  好的

• ask_n619RU

  謝謝

• ask_n619RU

  每天鍛煉一個(gè)小時(shí)就可以了是吧

• 趙冬

  可以的

• 趙冬

  慢跑就可以

• 趙冬

  這位朋友，還有問(wèn)題嗎

• ask_n619RU

  好的

• ask_n619RU

  沒(méi)有了

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