我睡覺就做夢(mèng) 每晚十一、二點(diǎn)休息覺得睡不夠 怎么辦

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• ask_585758

  我睡覺就做夢(mèng) 每晚十一、二點(diǎn)休息，六點(diǎn)多起床 可總覺得睡不夠 怎么辦

• 段麗娥

  您好，我是心理醫(yī)生段麗娥

• 段麗娥

  請(qǐng)問您還有什么癥狀嗎？

• ask_585758

  癥狀已發(fā)去 在上

• 段麗娥

  飲食正常嗎

• ask_585758

  正常

• 段麗娥

  有沒有找實(shí)體的大夫給看過？

• 段麗娥

  確定不是器病變，我們這里才能真的見效

• ask_585758

  沒有

• 段麗娥

  在中醫(yī)上，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)

• 段麗娥

  西醫(yī)上，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動(dòng)導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)

• ask_585758

  我也認(rèn)為脾腎虛所至

• 段麗娥

  您今年多大了？性別是？

• ask_585758

  36 女

• 段麗娥

  恩，過了35身體的各項(xiàng)機(jī)能下行的速度就加快了，導(dǎo)致氣血不足，陰虛虧損，多夢(mèng)也就不奇怪了

• ask_585758

  我從懷孕時(shí)就是一睡就夢(mèng)，上火更夢(mèng)不斷

• 段麗娥

  恩，這樣吧，我給你幾個(gè)食療的方子你試試吧，有效果了您再聯(lián)系我

• ask_585758

  好的

• 段麗娥

  糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個(gè)，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補(bǔ)血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。

• 段麗娥

  牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。

• 段麗娥

  二味粳米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。

• 段麗娥

  糯米大棗粥當(dāng)晚飯

• 段麗娥

  二味粳米粥當(dāng)早飯

• 段麗娥

  牛奶睡前喝

• ask_585758

  好的，，我試試

• 段麗娥

  每天再進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

• 段麗娥

  應(yīng)該會(huì)很快見效的

• 段麗娥

  請(qǐng)問您還有什么問題嗎？

• 段麗娥

  以后有問題了歡迎隨時(shí)向我咨詢 我的服務(wù)號(hào)是***，或者也可以加我的私人醫(yī)生

• ask_585758

  好的，，謝謝你的幫療

• ask_585758

  OK

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