最近晚上睡不著是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TupoLw

  最近晚上老睡不著，或者睡著了一會(huì)就醒。是什么原因呀。

• 崔亞玲

  你好

• ask_TupoLw

  你好

• 崔亞玲

  最近發(fā)生什么事了嗎

• ask_TupoLw

  沒(méi)有什么事啊。。就是睡不著，睡著了一會(huì)醒了就睡不著。

• ask_TupoLw

  然后白天困了就很好睡。。

• 崔亞玲

  你的年齡？

• ask_TupoLw

  感覺(jué)都反過(guò)來(lái)了，晚覺(jué)方中午覺(jué)了，中午覺(jué)方晚覺(jué)了

• ask_TupoLw

  28歲

• 崔亞玲

  生物鐘紊亂

• 崔亞玲

  常熬夜嗎

• ask_TupoLw

  那要怎么才能改回來(lái)呀，繼續(xù)這樣下去我自己都感覺(jué)會(huì)出問(wèn)題

• ask_TupoLw

  經(jīng)常熬夜

• 崔亞玲

  嗯

• ask_TupoLw

  那我應(yīng)該怎么做？

• 崔亞玲

  晚上睡前可以吃點(diǎn)藥幫助睡眠

• 崔亞玲

  調(diào)整生物鐘

• 崔亞玲

  不再熬夜

• ask_TupoLw

  會(huì)不會(huì)是我白天睡太久了導(dǎo)致到晚上睡不著？

• 崔亞玲

  有很大關(guān)系

• 崔亞玲

  你只是生物鐘紊亂并非真正的失眠

• ask_TupoLw

  那我應(yīng)該怎么做才能改回來(lái)

• 崔亞玲

  不熬夜。白天少睡或不睡

• ask_TupoLw

  如果讓自己白天忙點(diǎn)晚上會(huì)不會(huì)好睡點(diǎn)？

• 崔亞玲

  是的

• ask_TupoLw

  我以前上班就沒(méi)試過(guò)，最近沒(méi)上班就這樣。

• 崔亞玲

  哦

• ask_TupoLw

  晚上睡不著，腦海里想這想那，然后就很怕自己睡不著。。

• 崔亞玲

  那就沒(méi)什么事的。白天不睡或少睡，就調(diào)過(guò)來(lái)了

• ask_TupoLw

  有什么方法讓自己能快點(diǎn)入睡呀？？

• ask_TupoLw

  好的。我試試看

• 崔亞玲

  白天不睡

• 崔亞玲

  那就不用吃藥了哦

• ask_TupoLw

  堅(jiān)持個(gè)三五天應(yīng)該就能調(diào)回來(lái)吧

• ask_TupoLw

  恩。。好的

• 崔亞玲

  嗯，沒(méi)問(wèn)題的

• ask_TupoLw

  謝謝了。。

• ask_TupoLw

  不是身體出現(xiàn)了問(wèn)題就好

• 崔亞玲

  好嗎

• ask_TupoLw

  好的。。。

• 崔亞玲

  不是的

• 崔亞玲

  謝謝

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