心情煩躁提不起勁，該怎么改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_kYDLLA

  我就是心情很煩躁，一直都不怎么想講話。對身邊的人一點都提不起勁

• 王海霞

  你好，多久了

• ask_kYDLLA

  5 天了

• 王海霞

  那你這之前，發(fā)生了什么事嗎

• ask_kYDLLA

  我現(xiàn)在在讀大學(xué)，然后有3個室友，我和其中一個室友關(guān)系最好，最近幾天，看到她和另一個室友走的近了，心里就很不是滋味。覺得她和我關(guān)系疏遠(yuǎn)了，每次看到她們講的很開心，我就很煩，

• ask_kYDLLA

  因為大學(xué)我就一個好朋友，我不想失去她，也不想她和別人的關(guān)系和我的關(guān)系近。

• 王海霞

  你好，你對這個好朋友有占有欲

• ask_kYDLLA

  嗯嗯，我想知道現(xiàn)在該怎么解決，不可能讓她不和別人玩啊！所以我只能想辦法改變自己的看法了。

• ask_kYDLLA

  醫(yī)生你有什么好的建議嗎？

• 王海霞

  首先你需要改變你的態(tài)度，要認(rèn)同她與別人交往，任何人不是你的全部，也不是你的私有物品

• ask_kYDLLA

  這個我都懂，我想知道有什么好的方法改變不？

• ask_kYDLLA

  其次呢！醫(yī)生

• 王海霞

  其次，你也要擴大你的交友范圍

• ask_kYDLLA

  我以前是很活潑的，對什么事情都很樂觀，不管什么，慢慢的就會想明白，感覺現(xiàn)在的我走進(jìn)了一個死胡同。

• 王海霞

  你也要多交朋友，擺脫依賴某一個人的境況

• ask_kYDLLA

  我不是不和其他人玩，只是在大學(xué)心里就只把她當(dāng)作好朋友，

• ask_kYDLLA

  其他的只是泛泛之交

• 王海霞

  好朋友也不能去占有人家呀

• ask_kYDLLA

  我知道我是有點依賴她

• 王海霞

  她是獨立的個體

• ask_kYDLLA

  我也不想占有，只是最近幾天心里就是有點問題，

• 王海霞

  她有與別人相處交往的權(quán)力

• ask_kYDLLA

  不知道怎么搞的？

• 王海霞

  我建議你在學(xué)校找心理老師幫你一下好嗎？

• 王海霞

  跟他詳談一下

• ask_kYDLLA

  這么嚴(yán)重嗎？

• 王海霞

  不是嚴(yán)重，你需要心理疏導(dǎo)，

• ask_kYDLLA

  你不能幫我嗎？

• 王海霞

  這個平臺無法進(jìn)行

• 王海霞

  面診疏導(dǎo)效果好

• ask_kYDLLA

  那你現(xiàn)在暫時有什么好的建議嗎？

• ask_kYDLLA

  我們學(xué)校的醫(yī)生態(tài)度都好惡劣，我怕

• 王海霞

  建議就是適當(dāng)擴大你的好朋友交往范圍

• 王海霞

  逐步擺脫對她的依賴

• ask_kYDLLA

  還有其他的嗎？

• ask_kYDLLA

  嗯嗯，好的

• 王海霞

  這是最有效，最直接的方法

• ask_kYDLLA

  醫(yī)生，

• 王海霞

  你說

• ask_kYDLLA

  只能這樣嗎？

• ask_kYDLLA

  有沒有其他的辦法啊

• ask_kYDLLA

  可是我以前也是這樣相處的

• ask_kYDLLA

  我會慢慢改過來的。

• 王海霞

  你以前對她也這么依賴嗎

• ask_kYDLLA

  嗯嗯，是的

• 王海霞

  她跟別人走的近，你沒有反應(yīng)？

• ask_kYDLLA

  也許是這幾天心情就是到了一個低潮期，正好又碰到了這樣的事情，所以心里煩

• ask_kYDLLA

  沒有太大的反應(yīng)，偶爾心里難受一下，不過一會就好了

• 王海霞

  其實你潛意識還是在意的

• 王海霞

  心情不好的時候，更關(guān)注于此

• ask_kYDLLA

  對啊

• ask_kYDLLA

  就是因為這樣所以很害怕失去

• 王海霞

  是，你太依賴她，導(dǎo)致你現(xiàn)在這樣，你必須逐步擺脫依賴才可以呀

• 王海霞

  你倆人際距離太近

• 王海霞

  所以應(yīng)該回歸正常距離

• ask_kYDLLA

  就是要彼此疏離嗎？

• 王海霞

  保持正常的人際距離

• ask_kYDLLA

  醫(yī)生，你有過這種感受嗎？

• ask_kYDLLA

  就是對好朋友有占有欲

• 王海霞

  有過

• ask_kYDLLA

  那你是怎么解決的啊

• 王海霞

  但是我的朋友多，所以很快就調(diào)節(jié)過來了、

• 王海霞

  所以我建議你擴大交往的范圍

• ask_kYDLLA

  嗯嗯，我也會慢慢調(diào)節(jié)過來的！

• 王海霞

  人的內(nèi)心需要不斷成長的

• ask_kYDLLA

  只有經(jīng)歷多了，才會內(nèi)心頑強

• 王海霞

  對，經(jīng)歷就是財富

• 王海霞

  請問還有要咨詢的嗎？

• ask_kYDLLA

  就只有這一個問題，沒有其他的了，

• ask_kYDLLA

  謝謝了！

• ask_kYDLLA

  醫(yī)生

• 王海霞

  不客氣、

展開全部內(nèi)容