最近嚴(yán)重失眠，該怎么改善？

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• ask_574500

  最近幾天很嚴(yán)重的失眠，我睡覺可能跟你們不同，每次睡覺前腦子里都會(huì)不由自主的想一個(gè)場景，然后再慢慢引導(dǎo)我睡眠，就跟做夢一樣，但真正睡著的時(shí)候就算做夢也是跟之前想的毫無關(guān)聯(lián)…現(xiàn)在的情況是：引導(dǎo)到快要睡著的時(shí)候，腦子里就會(huì)有個(gè)念頭產(chǎn)生：“你快睡著了”然后我就清醒了。像是心魔一樣。我現(xiàn)在

• 劉永貴

  你好

• ask_574500

  你好醫(yī)生

• ask_574500

  最近幾天很嚴(yán)重的失眠，我睡覺可能跟你們不同，每次睡覺前腦子里都會(huì)不由自主的想一個(gè)場景，然后再慢慢引導(dǎo)我睡眠，就跟做夢一樣，但真正睡著的時(shí)候就算做夢也是跟之前想的毫無關(guān)聯(lián)…現(xiàn)在的情況是：引導(dǎo)到快要睡著的時(shí)候，腦子里就會(huì)有個(gè)念頭產(chǎn)生：“你快睡著了”然后我就清醒了。像是心魔一樣。我現(xiàn)在

• 劉永貴

  多長時(shí)間了

• ask_574500

  3個(gè)月了吧

• ask_574500

  耳鳴引起的

• 劉永貴

  那你治療了嗎？

• ask_574500

  現(xiàn)在對(duì)耳鳴不是太在意了。但是失眠卻這樣

• ask_574500

  沒有治療 因?yàn)槲抑劳耆切睦碜饔?p>

• ask_574500

  時(shí)好時(shí)壞

• 劉永貴

  那你得放松心情的

• ask_574500

  有時(shí)候入睡挺快 有時(shí)候入睡非常慢

• 劉永貴

  那你一晚上能夠睡多長時(shí)間

• ask_574500

  但是我只要睡著了 就是很好 不會(huì)早醒 各種為題

• ask_574500

  問題

• 劉永貴

  那你睡眠有問題嗎？

• ask_574500

  看我入睡情況

• 劉永貴

  那是睡不好嗎？

• ask_574500

  睡眠沒有任何問題 就是入睡有問題

• ask_574500

  入睡很是困難

• ask_574500

  完全是心理問題

• ask_574500

  沒有疾病

• ask_574500

  我現(xiàn)在不知道怎么辦

• 劉永貴

  可以做做心理疏導(dǎo)

• ask_574500

  就是入睡困難

• 劉永貴

  那建議你睡前用熱水泡泡腳試試。

• ask_574500

  睡著了就睡的挺好 入睡不好

• ask_574500

  怎么做

• 劉永貴

  白天做做運(yùn)動(dòng)

• ask_574500

  不怎么有用

• 劉永貴

  那就用藥物

• ask_574500

  可是醫(yī)生我完全是心理性問題

• 劉永貴

  那你就做做心理疏導(dǎo)

• ask_574500

  我不知道怎么調(diào)節(jié)心理

• ask_574500

  如何做

• ask_574500

  教我點(diǎn)方法醫(yī)生

• 劉永貴

  得到心里醫(yī)生那去做

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