特別困但是睡不著，覺得自己瘋了，正常嗎?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_D3Bno0

  我特別困但是睡不著，有時候遇到事情的時候覺得自己瘋了，重視覺得自己有病，我這正常嗎?

• 高帥

  你好！你可能存在一些心理問題，是和情緒有關(guān)的心理問題，總是擔(dān)心自己有病可能是疑病癥的癥狀或者你伴有焦慮情緒，目前睡眠不好也和你的心理問題有關(guān)的

• ask_D3Bno0

  吃藥嫩好嗎?

• 高帥

  你這樣的情況有多久了？

• ask_D3Bno0

  快半年了

• 高帥

  去正規(guī)的醫(yī)院檢查過嗎？最近一年內(nèi)有沒有做過體檢？身體狀況好嗎？

• 高帥

  平時有沒有什么嚴(yán)重的軀體疾病

• ask_D3Bno0

  貧血，有點肥胖

• 高帥

  你能把你的基本情況（性別、年齡、學(xué)歷、婚姻、工作）和我說一下嗎？便于我分析判斷你的病情

• ask_D3Bno0

  女，22,本科生，沒結(jié)婚，學(xué)生

• 高帥

  建議你平時適量增加體育鍛煉，通過運動增強體質(zhì)，同時及時釋放掉不良情緒和心理壓力，睡覺前用溫?zé)崴菖菽_，喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于你改善睡眠的，你很年輕，最好不吃藥先通過運動和自我放松來調(diào)整改善

• ask_D3Bno0

  哦

• ask_D3Bno0

  我這嚴(yán)重了會不會發(fā)展成精神分裂

• ask_D3Bno0

  ?

• 高帥

  你好可以通過閱讀關(guān)于自我成長的書籍來調(diào)整自己的情緒，讓自己的心態(tài)平和，積極樂觀地生活，例如張德芬和曾奇峰書籍，卡耐基的勵志的書籍也可以看一下

• ask_D3Bno0

  哦哦

• ask_D3Bno0

  我上過心理咨詢

• ask_D3Bno0

  好像更嚴(yán)重了，我只愿意和咨詢師說話

• 高帥

  精神分裂癥是一種比較嚴(yán)重的精神疾病，一般是出現(xiàn)很多精神病性癥狀的情況才考慮是否患有，一般心理問題也會讓自己感覺很不好受的，但很重要的區(qū)別是有無自知力，就是是否能認(rèn)識到自己生病了，有沒有求治的心理

• 高帥

  你可以在那當(dāng)?shù)氐男睦黹T診咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生

• ask_D3Bno0

  心理醫(yī)生看過，，但是后來我只和咨詢師說話，不愛和別人說話了

• 高帥

  那你平時生活學(xué)習(xí)中和同學(xué)老師如何溝通？和家人之間呢

• ask_D3Bno0

  同學(xué)關(guān)系不是特別好，和老師很少溝通，對家人不理解

• ask_D3Bno0

  對家人擔(dān)心

• 高帥

  你可以通過學(xué)習(xí)一些社交技巧和溝通技巧來改善你的處境，例如讀一下被稱為“溝通青少年心靈的專業(yè)作家”劉墉的書籍

• ask_D3Bno0

  嗯

• 高帥

  感謝您使用快速問醫(yī)生服務(wù)，您可以關(guān)注我，如有疑問，在輸入框輸入***并發(fā)送來找我咨詢

• ask_D3Bno0

  嗯

• ask_D3Bno0

  謝謝

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